简介

【Keep - App Store 年度精选 App】
【App Store 官方推荐的移动健身工具】
在「Keep」,和1.8亿运动爱好者共同开启健康生活!跟随你的移动健身教练,随时随地练就完美身材。

健身中经常遇到的问题:
- 工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械
- 健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果


「Keep」解决的方式:
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,2分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划


「Keep」核心特点:
- 量体裁衣,多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练,记录训练记录
全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 精准跑步记录,让你的跑步更加系统
精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

- 分享健身成果,一起进步
拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在Keep,健身不再是孤独的坚持。


热门课程:
- 邹市明拳击燃脂
- 五维腹肌训练计划
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 瘦腿训练
- Tabata 4分钟燃脂
- 瑜伽 · 柔韧
- 办公室肩颈放松
- 俯卧撑入门
- 泡沫轴全身按摩

Keep 会员连续包月说明
- 订阅周期:1 个月
- 订阅价格:每月 19 元
- 付款:用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订:如需取消续订,请在当前订阅到期 24 小时以前,手动在iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
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- 订阅周期:1 个季度
- 订阅价格:每季度 58 元
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Keep 会员连续包年说明
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注意事项
- 由于跑步功能具有后台语音提醒,切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数,但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。
- 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。
- Keep 已接入 HealthKit,可同步训练数据到「健康」。


#哪有什么天生如此,只是我们天天坚持#


如需要帮助或获取更多信息,请关注和联系:
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邮箱 hi@keep.com

Keep — 自律给我自由!

新内容

版本 6.20.0

- 使用网易云音乐的 Keepers 请注意 —— 从今天起,可以在 Keep 内直接用网易云音乐的歌单陪伴运动了
- 发动态支持更多好玩的道具,快去玩!
- 运动 Live 全面升级,为一起运动的 Keepers 打 call,收获满满的鸡血
- 反馈训练中的感受吧! AI 教练将为你优化训练内容
- 智能训练计划监督小组全新上线,和小伙伴一起努力
- 发动态支持保存草稿

评分及评论

4.9(满分 5 分)
150.2万 个评分

150.2万 个评分

职人

个性化的健身软件

值得推荐很个性化的服务,里面的教程视频也是可以根据自己的需求来去选择自己力所能及的范围,然后还会按个人体质进行推荐适合的训练,而且不像某些软件非得一项项收费才能达到自己想要的结果

@N0face

希望keep可以出本书

整合一下内容分类,出本书那就很棒了,因为有时候真的只有在想锻炼的时候才会打开,要是有书的话,随时随地都可以给你自己上理论课了。可以更学习到理论上的东西和学习,因为上班狗真的很忙没那么多精力去看细节分析,大多数都是跟着语音提示和视频做的,文字分析都没看到。看那个再边锻炼时间太长,锻炼质量反而更差。

ryein0594

最近都用keep在做运动

这个软件很早就听说了,但是没有苹果机所以没下载,这次弟弟给了一个苹果机,第一下就下载了这个软件,在家里在办公室都有跟着练,很多都是不需要器械的,跟着视频里面的节拍和动作,一般一套动作都有分热身、正式训练和后面的拉伸,在这里我也明白了运动后拉伸的重要性,最近这几天跟着锻炼了胸肌入门,核心力量训练,胸肌发力感知,还有拉伸等,感觉挺好的,在家运动三十分钟左右就全身暴汗,也瘦了一些,我的目标是找减脂,后塑形增肌,希望通过锻炼可以达到健康的好身材。

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信息

销售商
Beijing Calorie Technology Co., Ltd.
大小
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类別
健康健美
兼容性

需要 iOS 9.0 或更高版本。与 iPhone、iPad 和 iPod touch 兼容。

语言

简体中文, 繁体中文, 英文

年龄分级
您必须年满 17 周岁才能下载此 App。
偶尔/轻微的成人/性暗示题材
偶尔/轻微的模拟赌博
赌博与竞赛
偶尔/轻微的色情内容或裸露
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