简介

【Keep - App Store 年度精选 App】
【App Store 官方推荐的移动健身工具】
在「Keep」,和 3 亿运动爱好者共同开启健康生活!跟随你的移动健身教练,随时随地练就完美身材。

健身中经常遇到的问题:
- 工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械
- 健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果


「Keep」解决的方式:
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,2 分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划


「Keep」核心特点:
- 量体裁衣,多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练,记录训练记录
全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 精准跑步记录,让你的跑步更加系统
精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。

- 分享健身成果,一起进步
拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在 Keep,健身不再是孤独的坚持。

热门课程:
- 3 分钟天鹅颈练习
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 瘦腿训练
- Tabata 4 分钟燃脂
- 瑜伽 · 柔韧
- 办公室肩颈放松
- 俯卧撑入门
- 泡沫轴全身按摩

Keep 会员连续包月说明
- 订阅周期:1 个月
- 订阅价格:每月 19 元
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- 取消续订:如需取消续订,请在当前订阅到期 24 小时以前,手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
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Keep 会员连续包年说明
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注意事项
- 由于跑步功能具有后台语音提醒,切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数,但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。
- 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。
- Keep 已接入 HealthKit,可同步训练数据到「健康」。


#哪有什么天生如此,只是我们天天坚持#


如需要帮助或获取更多信息,请关注和联系:
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邮箱 hi@keep.com

Keep — 自律给我自由!

新内容

版本 7.14.0

首页升级了!
- 全新视频体验,发现更多好课
- 支持课程内容快速预览和收藏,更可一键开练!
直播新功能
- 教练同款商品可以在直播间直接购买啦,成为和教练一样酷的人
- 有没有哪个教练你格外中意?有没有觉得教练上课很辛苦?打赏也上线了,一个小心心也是对教练的爱
最新赛事
- 用运动力量守护非遗文化。「仙影游梦」之皮影主题挑战正式开启,邀你一起传承经典,收获国潮宝贝奖牌
- 「燃」系线上跑第三弹火热来袭 —— 和风火少年 · 哪吒一起热血开跑!收藏精致奖牌,见证你的「燃」力!
新课上线
- 嗨皮燃脂 · FIGHT:20分钟击碎脂肪 瘦全身!
- 燃脂派对 · Fun 04 篮球玩家:虚拟世界,玩转暴汗。
- 10 分钟全身拉伸 · 垫上练 · 气质芭蕾:每天 10 分钟,高效流畅,唤醒一天好状态~

评分及评论

4.9(满分 5 分)
296.4万 个评分

296.4万 个评分

zip1012238

建议

keep很专业也很贴心,断断续续用了有两年了以下给点建议:在一次训练开始前先给出这次训练要什么,虽然keep本身有提示比如健身球哑铃之类的,但是比如上斜俯卧撑,箱式深蹲之类的要用到桌子椅子的也可以提示下,不然还要急急忙忙的去腾空间找东西;再就是在一些运动开始前,也要一些提示,因为运动时不可能一直盯着屏幕,也不可能一直把手机放在眼前,有些运动是躺着的,做完一组后想休息几秒,突然就要求站了起来了,也不方便;再就是,哼哼,老脸一红,可以推出一些双人的健身不,比如情侣之间一起运动,增进感情互相监督那种。。。

lemon萌萌萌

请把运动app的本质做做好!

用了keep四年的老用户了,从没有会员制的时候就在使用。那时候的训练计划和训练营还是每次付费的,还会拉个微信群有班级私教告诉一些运动知识和相互加油打气。以前的体测做完,可以让我们选择恰到好处的难度,让身体觉得刚刚好。没有社区和商场这些乱七八糟的东西。
后来keep有了会员制,老用户当仁不让充会员,还拉了很多亲朋好友都在充会员,疯狂给大家安利keep多么良心。
可是最近一年的app更新让我真的觉得keep不行了!!是真的很差!运动计划含糊不清,大部分的课在会员的基础上还要收费,活动按钮非常难找,社区成了软广和营销的基地,商场卖的物品质量堪忧。
刚开始在想慢慢适应一下新keep吧,开发团队会让它越来越好的。可结果就是,忍了一年,终于受不了了。
周围的运动小伙伴纷纷在吐槽keep,开始放弃用了多年的keep。作为老用户真的也挺痛心。
可是keep开发团队要知道,情怀和用户使用惯性并不一定能支撑你们走多久。作为一个运动app,连它的【基础功能】都做不好,那就只能被用户从手机上移除了。
有这个闲心捞钱,还不如好好把软件做做好

任希薇

Keep其他的活动还行,跑步真是鸡肋!

Keep跑步真是鸡肋,选择跑步机模式的就可以随便调整最后距离进行累积,基本上都是翻倍的累积!排名还高!我们真实开启GPS户外模式的中途因为手动暂停没搞好,也是keep自己自动开启的,一小段距离我们转场换下一个跑道,keep后台就说时速有疑似非正常,这完全可以后台减掉,我跑了十几公里真实的户外就因为几分钟的转场暂停没弄好,一点也不给累积距离和积分,真是过分,客服只会嗯嗯啊啊的一点也不专业,只说不能人工调整……我又不是刷分,都是真实跑步距离,没必要自己骗自己,对老用户太伤心了,本想推荐跑团都用keep的,想想还是算了吧……我们户外的keeper干不过那些用跑步机跑步的,keep如果只是为了卖跑步机这些智能产品,放弃了最终开发APP的初衷,我们这批老用户也不想跟着继续走下去了……自律让我们自由,选择运动软件号召大家用真实性价比的APP才是初心❤而不是自欺欺人的运动数据,那样白给我我都不会要!

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