Keep - 跑步健身骑行瑜伽，一键开动‪！‬ 17+

Name: Keep - 跑步健身骑行瑜伽，一键开动！
Rating: 4.9 (2948238 reviews)
Author: Keep

无拘无束记录你的运动时‪刻‬

Keep

- 4.9 • 294.8万个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

【Keep - App Store 年度精选 App】
【App Store 官方推荐的移动健身 App】
在「Keep」，和 3 亿+ 运动爱好者共同开启健康有趣的运动生活！在这个充满活力的运动兴趣社区里，你可以无拘无束的记录每一次运动时刻。分享你的运动心得，让每一个努力的瞬间都留下痕迹。

你是否遇到以下问题：
- 想在家里运动，空有热情但无从下手？
- 明明定好了跑步计划，但就是坚持不下来？
- 各种运动数据散落在不同平台，查看起来不方便？

「Keep」解决的方式：
- 根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的运动训练计划
- 热门城市跑步路线定期更新，一键搜索精彩路线、赛事活动与运动俱乐部，还可以约上好友一起跑
- 健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用Keep全方位了解自己运动数据

在「Keep」，你可以拥有：
【全品类运动】
直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；
跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳；
HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

【丰富的活动】
丰富多彩活动，每日挑战赛、周赛冲榜，让你动力满满；
特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励；
与全球健身达人一同竞技，共享赛事活动乐趣，让健身变得更有趣，更有成就感！

【多样户外路线】
城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验；
一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好；
多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣；
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

【个人数据中心】
健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录；
时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！

【IP 课程内容】
汇聚众多IP达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程；
专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与IP达人一同开启健身之旅！

热门课程：
- 3 分钟天鹅颈训练
- 马甲线养成
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 瘦腿训练
- 俯卧撑入门
- 腹肌塑造
- 跑后拉伸
- 零基础减脂
- 15分钟跳绳燃脂
- 3公里新手燃脂跑

Keep 会员连续包月说明
- 订阅周期：1 个月
- 订阅价格：每月 19 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个月
- 隐私政策：http://keep.com/privacy
- 用户协议：http://keep.com/tos

Keep 会员连续包季说明
- 订阅周期：1 个季度
- 订阅价格：每季度 58 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个季度
- 隐私政策：http://keep.com/privacy
- 用户协议：http://keep.com/tos

Keep 会员连续包年说明
- 订阅周期：1 年
- 订阅价格：每年 218 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 年
- 隐私政策：http://keep.com/privacy
- 用户协议：http://keep.com/tos

注意事项
- 由于跑步功能具有后台语音提醒，切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数，但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。
- 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。
- Keep 已接入 HealthKit，可同步训练数据到「健康」。

#处处皆主场#
#自律给我自由#
#哪有什么天生如此，只是我们天天坚持#

如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系：
微博 @Keep
微信公众号「gotokeep」
抖音「Keep」
小红书「Keep」
邮箱 hi@gotokeep.com

Keep — 自律给我自由！

2024年8月15日

版本 8.2.50

8.2.50 核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。
- 官方课程增加练中评估指导，更完整的了解和记录肌肉能力变化，课程陆续扩充中；
- 完练页区间详情体验优化，可长按查看瞬时数据，跑步分段详情支持高亮 PB 区间；
- 跑步完可以发起 PB 挑战了；
- 方案创建封面选择流程优化。

4.9（满分 5 分）

294.8万个评分

能否出个添加运动行程的日历？

连续用了两三年了，挺满意这个软件的。
就是有些视频教学有时候没时间去听里面的知识细节，就想开练。
如果Keep可以把我们所选择的课程按照行程安排自己设置的话，那就太完美了。
比如这周，周一我想练肩背，就把课程直接放进去，这样开练的时候就不用再去找了。虽然有设置分类文件夹，但是每次还是要去在一些同类课程里面去选择适合自己的。
希望可以推出一款这样的选项

新版本真好，我卸载了。

更新了个啥玩意啊！打电话给客服反馈使用感受，被反教育了，不想想怎么听取用户使用意见，反倒跟我讲我应该怎么怎么适应，我就问你们，APP我就不说了，使使劲还能找到功能键都在什么位置，苹果的手表上就给显示千卡、总时常、心率这三个内容，里程呢？配速呢？！心率提醒呢？！

后来又跟我讲，我想要的那些功能单独使用手表端可以使用，只能上传运动数据到App端，像什么线路走向等分享界面就没有了。那我想说我直接用表不就得了，我何必用你们的App，那你们App更新的意义又是什么？！

我是付费会员，还购买了一些keep的周边运动配套设备，打电话给客服都没有表示会根据用户反馈做出修复的承诺的，现在我就一个想法，卸载app，周边设备挂咸鱼，谁爱用就用去吧！

亲爱的您好，手机 Keep 上开启跑步，联动到苹果手表，手表显示的只有心率时长千卡，如果在苹果手表的 keep APP 开启跑步是有里程配速的，如有疑问可以联系我们的在线客服为您解答，感谢您对 Keep 的支持。

关于watch app

手机app做得很好，我来说说小众的apple watch app。它最新更新了，界面改的很好，五彩斑斓，赏心悦目。但有个问题，心率怎么没有了，后来发现，原来挪到第二页了。看似心率强度明细化，但问题也来了。我是通过速度和心率来调整强度的，分成两个界面就麻烦了，要来回切换！走路也就算了，跑步的时候来回切换就费劲了，直播课直接跟丢内容，骑自行车我还要单手把方向甚是危险。所以还请在图一里面把心率加回来，图二继续保留好了。另外，还有个问题，新apple watch app统计数据还是要甄别一下，有误差可以理解，但我50分钟走了4公里+能有420大卡是不是有点过分了。最后还是软件越做越好，陪我度过每一天。