Lean - 在家健身锻炼运动计‪数‬ 4+

Name: Lean - 在家健身锻炼运动计数
Rating: 4.8 (1158 reviews)
Author: 家浩 汪

男士健身计划减脂减肥运动计‪数‬

家浩汪

- 4.8 • 1.2K Ratings

- Free
- Offers In-App Purchases

Description

Lean 是一款专为自重力量训练打造的运动计数器。
【Lean 获得 Price Tag 、少数派、 App Store 推荐】
自重训练是方便简单，不需要器材的徒手健身运动，也可以达到惊人的锻炼效果。

Lean选择了最经典的几个徒手健身动作，覆盖了全身的肌肉群，通过iPhone/Apple Watch自带的各类传感器，Lean识别算法精确记录各个动作的次数和时间。

- 俯卧撑
- 引体向上
- 深蹲
- 仰卧起坐
- 屈臂伸
- 平板支撑
- 桥

自定义动作：
除此之外，你还可以添加自定义的任意动作到动作库中去，制定自己独特的运动计划。

功能：
- 完成动作次数记录
- 语音提示
- 运动计录统计分析（周/月/年）
- 运动打卡提醒
- 数据与健康同步

建议训练方法：
每周3次
一次3个动作
每个动作做3组，每组力竭
另：每个动作有各种变种，（如俯卧撑有窄矩，单手），可以自行调节难度。

专业版：
通过内购获取专业版，将不受功能限制，创建自己的训练计划

注意事项：
－ Lean已接入 HealthKit，可同步训练数据到 Apple「健康」App，更换手机后无须担心数据丢失。

有问题欢迎反馈：89208242@qq.com，
加入QQ群：207527095 一起运动

Inspired by Paul Wade 《Convict Conditioning》

Design： haozes & @Ｆǎл`友
Animation: 梦想心音 & 铱垛

11 Nov 2024

Version 1.5.5

- Updated the icon to adapt to the dark mode icon in iOS 18.

4.8 out of 5

1.2K Ratings

功能很好，就是图标可以更好看

谢谢开发者的用心之作，手表还有震动反馈很棒，跳绳和lean都买了，感觉很棒，提两个小建议，一是觉得图标的美感不够，二是是否可以在自定义计划中，加入训练的时间安排，不仅仅是目前的动作组合，比如周一三五的每天几点训练腿，周二四六训练上肢，有个系统性的时间安排，并且可以提醒和数据统计。再次感谢开发者。

付费用户的建议

作为付费用户，我希望能够提供更多的训练计划，并且可以设置训练计划星期表，某天做某项训练

希望能够将俯卧撑的灵敏度调高一些，我做俯卧撑时检测的灵敏度极低。

OK，周计划已经加入考虑中
俯卧撑手表端的确不太行，已删除。手机端很灵敏啊，另外我的微信：haozes

自定义动作相关

自定义的动作是否可以增加到第一栏里，就是“lean”那一栏里，然后也可以增加任务，不然自定义的动作只能在自定义里找，不是很方便
另外就是，每个动作建议增加组数，每组次数，组间隔时间等选项，不然的话，列一个计划，同一个动作我需要加好多遍进去。
另外，自定义动作里增加的训练计划，第二个动作它就不会感应计数了，比如我第一组俯卧撑重复20次，然后休息30秒，开始第二组俯卧撑，它就不会给我计数了，之后的组都不会计数，我开始以为是我做的不标准，后来发现不是，它只有第一组计数，休息一次之后后面所有的组的任何动作它都不会自动计数。希望改进一下

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