我的凯格尔 12+
运动训练师
Duan Nguyen
专为 iPad 设计
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- 免费
截屏
简介
凱格爾運動的目的在於藉著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力。
凯格尔提肛运动乃是用来训练盆底肌肉群，以达到强化此肌肉群的目的。由于膀胱、阴道、子宫等盆腔器官是由这群骨盆底肌肉群(提肛肌肉群)所支撑。
所以训练此肌肉群可以用来预防及治疗因为提肛肌肉群松弛所引起的疾病，包括：压力性尿失禁、膀胱过度活动症(包括频尿、急尿、下腹疼痛、尿流量小、急迫性尿失禁)、子宫脱垂、阴道松弛、大便失禁、性生活障碍。
该应用程序有超过1000个练习级别，排列越来越困难：躺着，坐着，站着，移动将帮助你永远不会无聊。 只要你坚持每天坚持练习2-3周，你一定会看到凯格尔的有效性和应用。
特征
•超过1000个级别
•简单直观的界面
•音频选项
•体育日记
•更改提醒内容的选项
•可以添加无限提醒
申请完全免费，祝您身体健康！
新内容
版本 1.2
修复一些小错误。
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App 隐私
开发者Duan Nguyen尚未向 Apple 提供其隐私惯例和数据处理相关的详细信息。有关更多信息，请参阅开发者隐私政策。
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开发者下一次提交 App 更新时将需要提供隐私详细信息。
信息
- 提供者
- Duan Nguyen
- 大小
- 23.1 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 10.0 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 10.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 10.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
-
俄文， 土耳其文， 德文， 意大利文， 日文， 法语， 爱尔兰文， 瑞典文， 简体中文， 繁体中文， 英语， 荷兰文， 西班牙文， 越南文， 阿拉伯文
- 年龄分级
- 12+ 偶尔/轻微的医药或医疗信息 偶尔/轻微的色情内容或裸露
- Copyright
- © 2018 Groooovy Apps
- 价格
- 免费