Progression: 变得强‪大‬ 4+

Name: Progression: 变得强大
Author: Martin Pietrowski

快速锻炼记‪录‬

Martin Pietrowski

专为 iPhone 设计

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- 提供 App 内购买项目

iPhone 截屏

简介

变得更强大变得更容易。锻炼记录在几秒钟内完成。为带重量的锻炼进行了优化。

锻炼应用程序应该容易和快速使用，否则你会感到沮丧。此外，它应该促使你变得更强大。

有了Progression，你只需点击一下就能记录你的表现。另外，在你达到预定的最大重复次数后，Progression会增加每组练习的重量并减少重复次数。此外，你的锻炼可以自动存储在健康应用程序中。

该应用程序为带重量的经典锻炼程序进行了优化。

由于用户满意度高，Progression正在帮助世界各地的人们进行锻炼。

"有了这个应用程序，我能够以明显的速度增加我的重量"。
"在我的锻炼中使用这个应用程序是相当容易的，因此也很迅速。这就是一个锻炼应用程序应该有的样子"。

核心功能。
- 只需轻点一下就能跟踪表现。
- 达到最大重复次数后自动增加重量。尽可能快地使你变得更强壮，更节省。

优点。
- 在记录过程中尽量减少分心。
- 克服高原反应。
- 持续的力量提升。
- 与苹果健康同步。

提示。
- 快速启动和停止定时器。只需使用3D触摸左上角的定时器按钮。
- 在锻炼过程中，点击一组数字，标记为完成。
- 快速开始锻炼。使用3D触摸主屏幕上的Progression应用图标。

通过Progression帮助你提高你的表现，使你更强大。在你达到预定的最大重复次数后，练习的强度将在下一次训练中自动增加。

如何以最佳方式使用这个应用程序。

- Progression可以提高你的运动重量。
为了在你准备好的时候提高你的重量，Progression需要知道你在每个练习中想做的重复次数范围。此外，Progression还需要知道你想把重量提高到什么程度（增量）。

例如，当你在卧推中每组达到最大重复次数12次时，Progression就会通过增加增量来提高下次的重量，并将重复次数重置为最小重复次数，例如8次。这将帮助你以最快的速度安全地获得力量和肌肉，因为你有能力。

我们不建议将增量提高到2.5公斤/5磅以上，以防止受伤和不良形式，如不做全范围运动。

- 不要使用键盘。
Progression是为那些想在尽可能少的干扰下进行锻炼的人设计的。在锻炼过程中，使用键盘可能会分心，因为你需要更多时间与iPhone互动。

通过使用步进式按钮，你大多需要点击一次来记录你的新重量或重复次数。重量的步进按钮使用你在锻炼设置中设定的增量，来增加或减少你的重量。在最好的情况下，你应该只使用步进按钮进行重复训练，因为Progression会自动处理重量增加的问题。

现在就试试Progression，提高你的锻炼效果。

如有问题和反馈，请写信给我们。

progression@devpie.de

谢谢您!

条款和条件。

https://devpie.de/legal.html