SleepRecovery 4+

Name: SleepRecovery
Price: 22 CNY
Author: Kevin Reutter

Track Your Health By Sleep

Kevin Reutter

- ¥22.00

简介

SleepRecovery--这款应用可以让你在睡眠期间利用心率、呼吸率和体温（在兼容的苹果手表上）跟踪和测量身体的恢复情况。

有没有想过，你是否得到了足够的休息睡眠，或者你的身体在艰苦的运动后是否完全恢复了？SleepRecovery可以帮助你回答这些问题，为你提供睡眠期间身体恢复的准确数据。

你只需在睡觉时戴上带有睡眠追踪功能的Apple Watch，剩下的事情就交给SleepRecovery来做。该应用程序在整个晚上跟踪你的心率、呼吸率和体温，以确定你的睡眠质量和身体的恢复情况。

利用这些数据，SleepRecovery创建一个恢复分数，你可以用来调整你的训练、睡眠习惯和生活方式，以优化你的恢复。该应用程序还根据你的恢复分数为你提供个性化的见解和建议，使你能够轻松地对你的健康和福祉做出明智的决定。

要求：
- 需要一个配对的苹果手表
- 体温需要Apple Watch Series 8或Apple Watch Ultra。
- 睡眠必须用Apple Watch的Track Sleep来启用。
- 睡眠焦点必须启用，每晚至少4小时，持续约3晚。

SleepRecovery将数据与Apple Health应用程序同步：
SleepRecovery使用你iPhone上默认的健康应用来查看你的现有数据。因此，SleepRecovery要求你对你的数据（睡眠、心率、静息心率、呼吸率和选定的Apple Watch型号的手腕温度）进行只读访问。
这些数据只对你可见，不会通过互联网发送。

2024年2月6日

版本 2.2

SleepRecovery 2.2
I'm excited to introduce SleepRecovery 2.2, a major update that brings new features to enhance your sleep tracking and body recovery experience. Here's what's new:
1. HRV Support and Graphs:
* SleepRecovery now supports Heart Rate Variability (HRV) tracking on compatible Apple Watches. HRV provides valuable insights into your autonomic nervous system, offering a more comprehensive view of your body's recovery.
* Explore detailed HRV graphs in the app, allowing you to analyze trends and patterns over time. Monitor how your HRV changes in relation to your sleep quality and recovery score.
2. Enhanced Body Recovery Score:
* I've refined the body recovery score algorithm to include HRV data, providing a more accurate and holistic assessment of your recovery after each sleep cycle.
* The improved recovery score takes into account not only heart rate, respiratory rate, and body temperature but also the variability in your heart rate, offering a more nuanced understanding of your body's response to sleep.