生活解决方案

花式起床法:
解除被窝魔咒

起床真的没有那么难

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。

不管哪个季节,被窝总是像有魔力一样让我们难以摆脱。有没有试过怕起不了床而连续设定了好几个闹钟?按了“打盹”后却直接睡到过了点?或者挣扎起来后还是满脸困意,四肢醒了,脑子却仍然在神游?

如果普通的闹钟已经拯救不了你,不妨试试下面这几款 App,或许它们能帮你告别起床困难户的日子。

治治耳朵的“耐药性”

平常闹铃听久了,耳朵可能会产生“耐药性”,也就不容易被叫醒了。

《Dawn Chorus》这款 App 找来了一群小鸟打破这种千篇一律。你可以自由组合各种鸟鸣声, 闹钟响的时候,此起彼伏,错落有致,再挑剔的耳朵也会折服,乖乖起床。

《Dawn Chorus》用鸟鸣叫你起床。

    Dawn Chorus

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唤醒“梦游”的大脑

好不容易睁开惺忪睡眼,却有可能又掉入醒而未醒的陷阱。眼睛睁开了,大脑却依然昏昏欲睡,光有铃声已经不奏效,这可怎么办?试试让大脑也活动起来。

《火箭闹钟》中有各种奇怪的题目:或做算术题,或玩一局飞行游戏,或按要求照一张完美的微笑自拍……完成不了任务,闹钟就停不下来。等你克服万难做完题目,睡意也就消失殆尽,可以精神抖擞地去刷牙了。

起床这件事情上,也要相信科学

特别难起床,特别难清醒,有没有考虑过,可能是你醒来的时间不对?这还真不是玩笑,如果闹钟响的时候你正处在深睡眠阶段,不仅不容易叫醒,反而还会有起床气。怎么做到根据睡眠周期定闹钟呢?

《Sleep Cycle》借助手机麦克风和内置传感器,智能分析你的睡眠,能在最浅睡眠阶段时唤醒你,既不影响睡眠质量,又让你能精力充沛地按时起床。

    Sleep Cycle: 智能闹钟

    Sleep tracker to better health

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