我们体内的水分主要来源于液体摄入，食物摄取以及自身代谢三个方面。其中一半的摄入量来自于饮水，这是我们保持足够水分的首要方式。但是，你今天的饮水量够吗？
专家建议成年人平均每天应该饮用 2 升的水。然而，不得不说，这个数字有些抽象，很难对应落实到我们的日常生活中。但有了《WaterMinder®》，你就能很容易地把握这个数字所代表的具体意义。使用这款 App 之后，你可能会发现你喝的水远远少于你应该摄入的量。
精致的交互、清爽的配色和动听的音效，让“喝水”更具仪式感。
输入你的体重和每日的活动强度，《WaterMinder®》就会显示出你每天所需的水分摄入量。在开始之前，点击设置，选择一个与你日常所用的水杯大小差不多的杯子吧。在该页面，你还可以根据日程安排设定补水提醒的时间。
当提醒出现，你就该喝水了。此外，将这款 App 添加至“今天”视图小组件，或是下载至你的 Apple Watch，可以让你更容易地追踪自己的饮水习惯。
坚持饮水记录，解锁不同成就。
我们总是忘记自己该喝水了，这也是我们每日没有摄取足够水分的首要原因。有了这款 App 稳定的提醒推送，你就会有意识地补充水分，逐渐形成健康良好的饮水习惯。在收到提醒时，停下你手中的工作，去接一杯水犒劳自己吧。