“你一天睡多久？”回答这个问题看似简单，但你多半只能说个大概。“你最近睡得怎样？”唔……恐怕连个模糊的范围都说不太出来。
如果真的很想知道，怎么办？
《AutoSleep》的亮点，就是用 Apple Watch 自动追踪你的睡眠情况。这里说的“自动”，是真的几乎不需要做任何事情。只要装上 App，根据自身情况做好设置，之后只要戴着手表睡觉，就会在次日早晨拿到一份睡眠情况报告。
小贴士：睡觉时打开 Apple Watch “剧院模式”，体验更佳。
它会清楚地告知睡眠时长、睡眠质量和平均心率等信息。数据是通过手表传感器监测，再结合手机是否被移动、手表充电时间等因素综合判断，因此准确度更高。在“当日/编辑”标签页里，你甚至能看到自己的好动程度。
不仅如此，App 还提供更精确的记录方法。假如想知道自己入睡花了多久，那就在上床睡觉时，通过 Apple Watch App 或是小组件打开“熄灯”模式，它会将此时到入睡的时间标记为“入睡用时”。或许下次你就可以跟别人说，“最近真是太累了，昨晚沾上枕头马上就睡着了，只花了一分钟。”
知道自己的睡眠情况好处多多。你是否需要对睡眠做出调整？追踪结果就是依据。希望《AutoSleep》能够帮上你的忙。