生活解决方案
如果你也有拖延症
早晨起来，你信心满满：今天一定能把手头的工作做完！然而到了下午四点半，工作仍没什么进展。仔细想想，好像也没有其他事情拖后腿，只是距截止日期还有两天……
别太责怪自己。以下 App 可以帮你规划日程、排除干扰，让效率高起来。
时间巧安排
任务多的时候，别花时间考虑该从哪一件开始了。在《Things 3》里分类管理你的待办事项，添加标签和备注，很快就能把它们安排得井井有条。
你也可以用《Todoist》快速记录新任务，用“项目”清晰归类，并让近期要完成的任务清晰展现在面前。《Done》则可以让你时刻追踪目标的完成情况，养成不拖延的好习惯。
精神更集中
咖啡馆里的噪音，窗外飞来的鸟儿，还有心中不时冒出的小小杂念，都会影响你的工作效率。《Endel》可以依据你的心率和周围环境，为你生成专属的工作背景音。App 里还有不同艺术家创作的音景，无法集中时，不妨试试 Plastikman 的“Deeper Focus”（深度专注）。
《潮汐》结合了白噪音和番茄钟，让你每专注一段时间就稍事休息，更有助于提高效率。如果还是觉得效率不够高，不妨去《得到》的“锦囊”中找找各行各业高手们分享的专注技巧。
干扰去无踪
手机上时不时弹出的消息，是高效工作的大敌。在《Forest 专注森林》里种下一颗种子，然后把手机放在一旁。这时再拿起手机刷社交媒体，你种下的小树就会枯萎。你还可以和朋友一起种树，互相监督。
《PomoNow 2》为你提供更灵活的番茄钟设置。如果有多项任务要处理，可以为不同任务添加不同的番茄钟数。通过每周与每月图表，还能查看自己的专注情况。
当然，好的工具只是一方面。要想避免拖延症找上门，最好的方法是：现在就行动起来。