生活解决方案

如果你也有拖延症

让这些 App 帮你保持专注、提高效率

早晨起来,你信心满满:今天一定能把手头的工作做完!然而到了下午四点半,工作仍没什么进展。仔细想想,好像也没有其他事情拖后腿,只是距截止日期还有两天……

别太责怪自己。以下 App 可以帮你规划日程、排除干扰,让效率高起来。

时间巧安排

任务多的时候,别花时间考虑该从哪一件开始了。在《Things 3》里分类管理你的待办事项,添加标签和备注,很快就能把它们安排得井井有条。

你也可以用《Todoist》快速记录新任务,用“项目”清晰归类,并让近期要完成的任务清晰展现在面前。《Done》则可以让你时刻追踪目标的完成情况,养成不拖延的好习惯。

    Things 3

    待办事项列表

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    Todoist:待办列表&计划

    待办、任务提醒&习惯养成

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    Done: 养成良好的习惯

    Streaks for Goals & Habits

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精神更集中

咖啡馆里的噪音,窗外飞来的鸟儿,还有心中不时冒出的小小杂念,都会影响你的工作效率。《Endel》可以依据你的心率和周围环境,为你生成专属的工作背景音。App 里还有不同艺术家创作的音景,无法集中时,不妨试试 Plastikman 的“Deeper Focus”(深度专注)。

《潮汐》结合了白噪音和番茄钟,让你每专注一段时间就稍事休息,更有助于提高效率。如果还是觉得效率不够高,不妨去《得到》的“锦囊”中找找各行各业高手们分享的专注技巧。

    Endel: Focus, Sleep, Relax

    个性化音景

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    潮汐 - 冥想, 助眠, 专注白噪音, 睡眠监测与番茄任务

    更自然的睡眠, 更健康的身心, 健康监测白噪音冥想助眠减压

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    得到-课程听书电子书

    知识就是力量,知识就在得到

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干扰去无踪

手机上时不时弹出的消息,是高效工作的大敌。在《Forest 专注森林》里种下一颗种子,然后把手机放在一旁。这时再拿起手机刷社交媒体,你种下的小树就会枯萎。你还可以和朋友一起种树,互相监督。

《PomoNow 2》为你提供更灵活的番茄钟设置。如果有多项任务要处理,可以为不同任务添加不同的番茄钟数。通过每周与每月图表,还能查看自己的专注情况。

当然,好的工具只是一方面。要想避免拖延症找上门,最好的方法是:现在就行动起来。

    Forest 专注森林 - 番茄钟学习计时器

    学生党必备的高效率自律时间管理软件!

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