第五次下决心坚持每天练瑜伽的第一天，下犬式刚刚保持到第二个呼吸……“叮”的一声打断了你的节奏，原来是之前随手收藏的商品降价了。
坚持运动本已很不容易，不受打扰的专注体验更为可贵，但你可能还是无法做到心无旁骛——把通知完全关掉，万一错过重要的信息怎么办？iOS 15 的“专注模式”搭配习惯养成工具《Streaks》，也许就能帮你在养成锻炼习惯的同时，告别各种不必要的干扰。
首先，打开《Streaks》，轻点左下角的齿轮图标“添加任务”，选择时钟图标设置定时任务，输入标题“专心运动”。按照自己的需要，设置目标时长、每天次数等。开始锻炼时，按下任务上的播放按钮，App 就会为你开启倒计时。
启用“专注模式”
接下来，告诉 iPhone 你想收到哪些通知。
除了需要你立刻关注的消息之外，《Streaks》完成锻炼任务的通知也不能少。打开《设置》，轻点“通知”，在“通知风格”里找到《Streaks》，开启“允许通知”和“即时通知”。
再前往《设置》的“专注模式”，新增并开启“健身”专注模式，在默认情况下，系统就会只为你推送标记为“即时通知”的通知了。
设置允许范围
即使专心锻炼，也不想错过来自伴侣的消息，或《提醒事项》发出的所有通知？在设置专注模式时，添加允许通知的联系人和 App 即可。至于运动期间被过滤掉的消息，可以等休息时再到“通知摘要”里查看。
不仅是运动，这套方法可以应用到学习、阅读、正念等每一个需要专心致志的场景。现在就开始设置，准备享受专注时刻吧。