10 Days Workout: Abs Fitness 9+

10 days workout plan includes home exercises like lunges, plank & butt workouts.

10 días de entrenamiento: Abs Fitness Challenge Lose Weight está especialmente diseñado para mantenerte en forma y desarrollar músculos a través de ejercicios como entrenamiento de abdominales, estocadas, ejercicios de espalda extrema y entrenamiento de pecho, etc. También incluye un plan de comidas completo para perder peso. Además de el plan de dieta contiene animaciones y descripciones que te ayudarán a comprender mejor todos los ejercicios musculares.

Este plan de pérdida de peso te mantendrá enfocado científicamente en tu salud porque el plan de comidas incluido en este entrenador de gimnasio te ayudará a reducir la grasa corporal y consiste en diferentes ejercicios musculares que no requieren ningún tipo de equipamiento.

Básicamente, estos ejercicios animados son poco diferentes de los entrenamientos de gimnasia porque los ejercicios de gimnasia requieren el uso de equipos, pero no se preocupe, no necesita comprar ningún equipo de gimnasio para nuestro plan de ejercicios de gimnasia de 10 días.

Nuestro plan de ejercicios contiene muchos ejercicios para el hogar que le serán útiles para construir un cuerpo saludable y atractivo, además tiene un plan de entrenamiento completo de 10 días y un plan de dieta. La pérdida de peso sería el enfoque principal de nuestro plan de entrenamiento, también puedes desarrollar un paquete de abdominales de seis paquetes más ejercicios para fortalecer tus hombros mediante el uso de ejercicios para los hombros usando estos ejercicios de gimnasia. No necesitas un entrenador de gimnasia, nuestra aplicación te guiará en todos los ejercicios para realizar estos ejercicios de gimnasia. Gráficos animados y descripciones detalladas serán tu entrenador de gimnasia

Sería capaz de desarrollar sus músculos a través de nuestros diferentes ejercicios abdominales o rutinas de peso corporal. Tiene entrenamiento de piernas, ejercicios de tríceps, ejercicios de sentadillas, ejercicios de flexión, entrenamiento de pecho, ejercicios de tabla y ejercicios abdominales para formar paquetes de seis, etc. Excepto por estos ejercicios musculares, las estocadas laterales, los entrenamientos de espalda y abdominales también te ayudarán a mantenerte en forma. .

Nuestro plan de acondicionamiento físico tiene cuatro niveles de condición física:

Los primeros 2 días se considerarán como niveles para principiantes y contendrán entrenamiento de flexión de brazos, ejercicios de piernas y abdominales junto con ejercicios de pecho. Los siguientes 3 días son días de nivel intermedio y incluirán estocadas laterales, ejercicio de tabla, entrenamiento de sentadilla con peso corporal, entrenamiento muscular para la recuperación de la espalda, entrenamiento de piernas con piernas prensadas, giros laterales y entrenamientos a tope. El día 4 es un día de descanso. Por último, se realizarán ejercicios musculares avanzados y ejercicios de aptitud física para construir un cuerpo atractivo y musculoso.


Ejercicios destacados:
- Estirar el entrenamiento de espalda
-Ejercicio ABS extrema para construir rápidamente seis paquetes
- Construye un cuerpo atractivo realizando entrenamientos a tope y ejercicios abdominales
- Ejercicios de calentamiento como entrenamientos push up y tablones
- Realizar entrenamiento de brazo que incluye entrenamiento de tríceps con entrenamiento de bíceps
- Ejercicio de entrenamiento en sentadilla, entrenamiento de pecho extremo y estocadas laterales junto con entrenamiento de piernas
Utilice nuestra aplicación de 10 días de entrenamiento: Abs Fitness Challenge Lose Weight para mantenerse en forma y saludable.