![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Avslappning & Mental Träning 4+
AB Utbildning & Co
Diseñada para iPad
-
- $ 39.900,00
Capturas de pantalla
Descripción
Avslappning och mental träning med Eva Johansson.
Nu äntligen finns övningarna till boken ”Avslappning & Mental Träning för ett rikare liv” samlade på en app.
Har du fått tips från din sjukgymnast, osteopat eller naprapat, terapeut eller coach om att du ska börja med avslappning − då är det oftast de här övningarna som gäller. Går du på utbildning/kurs där avslappning och mental träning ingår − då har du säkert fått lyssna på någon av dessa övningar - då på cd. Den finns fortfarande tillgänglig och är nu även gjord i appformat.
På appen finns sex övningar:
o Muskulär avslappning
o Ditt inre rum
o Självbildsträning
o Framtidsbilder
o Att säga nej lugnt och bra
o Din inre lärare
Avslappning & Mental träning ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster.
Några bra anledningar att jobba med avslappning och mental träning:
Grundspänningen
Regelbunden avslappningsträning sänker din grundspänning till normalnivå och kropp och sinne får chans till återhämtning.
Självpåverkan
Avslappning är grunden i mental träning med vars hjälp du bl a kan höja dina prestationer, vässa dina förmågor, påverka ditt beteende genom att jobba med tankar och inre bilder som ger dig det du vill ha.
Hälsan
Om huvudvärk, muskelvärk, återkommande förkylningar och trötthet är sådant som tillhör din vardag kan du säga adjö till dessa åkommor. På sikt stärker avslappningsträningen immunförsvaret vilket ger kroppen en bättre läkningsförmåga.
Inre balans
Avslappningsträning hjälper dig att hitta din inre balans. Du får lättare att lyssna på kroppens alla meddelanden och får en helt ny känslomässig kontakt med dig själv. Det är stresshantering på hög nivå.
Sömnen
En avslappnad kropp hjälper dig att landa skönt i sängen. Regelbunden avslappningsträning gör att din sömn blir bättre, kommer fortare och att du vaknar mer utvilad.
På https://www.utbildning-co.se/ hittar du mer information om teknikerna, där finns boken och andra produkter, webbutbildningar, tips och mycket som går under rubriken "gratis är gott".
Novedades
Versión 2.2
Uppdateringar
Privacidad de la app
AB Utbildning & Co, que desarrolló esta app, indicó que entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.
No se recopilan datos
El desarrollador no recopila ningún dato en esta app.
Las prácticas de privacidad pueden variar; por ejemplo, según tu edad o las funciones que uses. Obtén detalles
Información
- Vendedor
- AB Utbildning & Co of Sweden
- Tamaño
- 72.7 MB
- Categoría
- Estilo de vida
- Compatibilidad
-
- iPhone
- Requiere iOS 12.0 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 12.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 12.0 o posterior.
- Mac
- Requiere macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Sueco
- Edad
- 4+
- Copyright
- © 2023 Eva Johansson
- Precio
- $ 39.900,00
Compatibilidad
-
Compartir en familia
Hasta seis miembros de la familia pueden usar esta app con la opción Compartir en familia activada.