Bedtime Calm & Sleep 4+

Esta aplicación fue creada para desarrollar la capacidad de controlar tus emociones, aprender a pensar en positivo, respirar correctamente, sentir tus emociones y gestionarlas.

Las imágenes, la música y los ejercicios de respiración especialmente seleccionados te ayudarán a sentirte lo mejor posible. Con el uso regular de la aplicación, notará que puede respirar correctamente y lograr un equilibrio entre las infusiones buenas y malas. Sentirás una oleada de fuerza, energía positiva, encontrarás armonía contigo mismo y paz interior.

La aplicación contiene tres categorías:

Reducción negativa. Si eres muy consciente de la presencia de emociones negativas, entonces en esta categoría, selecciona la mala emoción que sientes o es similar a ella. Para reducir o eliminar por completo esta emoción, elige un momento de meditación que sea apropiado para ti y comienza el proceso. Mira la animación de respiración. Cuando la animación disminuye, exhala, cuando aumenta, inhala.
​ Creciente positivo. Al igual que en el apartado de reducción de emociones negativas, elige la buena emoción que quieres amplificar. Comience su meditación y asegúrese de observar su respiración.
Práctica extranjera de la meditación. Desde los tiempos lejanos del Lejano Oriente, Japón y China, todas las prácticas extranjeras han sido efectivas durante muchos siglos. Todas las prácticas extranjeras van acompañadas de una audioguía. Siga todas las instrucciones e intente practicar diferentes tipos de prácticas regularmente para lograr resultados más rápido.