Nerd Chico Rutina de ejercico 4+

Cuerpo de entrenamiento Nerd Chico Ajuste & Estilo es para niños que quieren lucir más elegantes y apuestos haciendo ejercicios en el gimnasio y quiere impresionar a las chicas. Este escolar tiene un físico débil y todos se burlan de su pobre estado físico. Así que decidió trabajar duro y hacer que su cuerpo fuera más elegante y adecuado para entrenar. Ahora las chicas están enamoradas de él y quieren hacer de él su novio. Fue a un salón de peluquería y se cortó el pelo con estilo y se afeitó la barba.

Hay una habitación de vestir elegante y perfecta para vestidos de niño, camisas, pantalones, gafas, gorras y zapatos. Niño sentado en un salón de clases con las niñas y su novia lo proponen con una condición, para verse más elegante al comer alimentos de higiene. Hay mochilas escolares, libros para escribir, almuerzos escolares, notas y libros escolares en el aula de la escuela con niñas. Hay una escena de gimnasio, en la que el niño puede hacer flexiones, abdominales y andar en bicicleta para hacer la forma de su cuerpo. Déjame decirte que cómo pasar de nerd a hombre musculoso. Algunos niños que son débiles son conocidos como nerds o frikis en la escuela. Quieren poner algo de masa muscular en el marco de su cuerpo. El aumento de la fuerza mejorará su tono muscular, lo que le ayudará a los músculos más definidos y notables en el aula de la escuela.

- Bombear algunas flexiones estirando su cuerpo boca abajo en el piso
- Hacer algunas sentadillas por piso en el piso con las rodillas
- Fortalece tus piernas con sentadillas simples y párate con los pies
- Use pesas como equipo de entrenamiento portátil en el gimnasio
- Vamos a tener un cambio práctico de ropa de entrenamiento
- Ir al gimnasio local o a la sala de pesas de tu escuela
- Elija los ejercicios que darán como resultado el mayor crecimiento
- Press de banca y sentadillas y peso muerto
- flexiones, dominadas, abdominales
- Ejercicios de empuje como press de banca y flexiones
- Coma comidas frecuentes y constantes para aumentar los músculos
- Use cualquier suplemento nutricional sabiamente


Actualice el resto de su libro de acuerdo con su nuevo físico, vestido de una manera que se adapte al cuerpo que ha acumulado. Obtener una nueva gafas. Desarrolló un estilo de vida bien redondeado para su nueva imagen. Presta más atención al trabajo escolar y no te relajes. Siéntete orgulloso de tu buena calificación. Identifica tu tipo de cuerpo y decide qué alimento ayudará a tu cuerpo a mejorar.

- Ejercicio físico y esfuerzo físico
- Prueba e isométrica
- ejecución en seco y prueba
- Ensayo y taladro
- gimnasia y calentamiento
- aeróbicos y culturismo
- atletismo y construcción corporal
- Formación del cuerpo y fundación
- Jogging y sacudidas físicas
- Levantamiento de pesas y entrenamientos
- Entrenamiento de baile y mantenerse en forma

No te olvides de jugar a todos nuestros otros enamorados de la escuela secundaria, Prom Queen, bebes, gimnastica, vampiros, desgarradoras historias, Love story be crazy in Love, bailarina, ejercicios de gimnasia, baile en hielo, escuela de baile hip hop, patinaje sobre patinaje, equitación y equitación y otros juegos de disfraces para niñas y toda la familia.

¡Juegos de TinyBit, pequeñas obras maestras!