3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment 4+

Name: 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment
Price: 5.99 EUR
Author: Catrnja Dev

Catrnja Dev

Σχεδιάστηκε για iPad

- 5,99 €

Περιγραφή

*** The easiest and quickest way for ANYONE to measure their health and fitness. You don't need to be an athlete to complete the step test. ***

The 3 Minute Step Test or Queens College Step test is one of many variations of step test procedures, used to determine aerobic fitness.

The test is an easy to administer sub-maximal test of cardiovascular endurance and this app does all the work for you so you can concentrate on your test.

*** Procedure of 3 Minute Step Test ***

1.) The athlete steps up and down on the platform at a rate of 22 steps per minute for females and at 24 steps per minute for males. Pace is set by the internal metronome inside the app. The subjects are to step using a four-step cadence, 'up-up-down-down' for 3 minutes.

2.) The athlete stops immediately on completion of the test, where they are guided through the counting of their heart rate for 15 seconds.

3.) The user then enters their HR and this information is then used to determine the level of aerobic fitness and a predicted V02max. The theory is that the lower your heart rate on completion of activity, the higher your aerobic fitness base.

9 Φεβ 2017

Έκδοση 1.6

This app has been updated by Apple to display the Apple Watch app icon.

- Fixed small bug.

Ο δημιουργός Catrnja Dev δεν έχει δώσει στην Apple λεπτομέρειες σχετικά με τις πρακτικές απορρήτου και τον χειρισμό δεδομένων.

Δεν δόθηκαν λεπτομέρειες

Ο δημιουργός θα πρέπει να παρέχει λεπτομέρειες προστασίας απορρήτου όταν υποβάλει την επόμενη ενημέρωση της εφαρμογής.

Πληροφορίες

Πάροχος

Mirsad Hasic

Μέγεθος

9,7 MB

Κατηγορία

Υγεία και άθληση

Συμβατότητα

iPhone: Απαιτείται iOS 8.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.

iPad: Απαιτείται iPadOS 8.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.

iPod touch: Απαιτείται iOS 8.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.

Mac: Απαιτείται macOS 11.0 ή μεταγενέστερη έκδοση και Mac με τσιπ Apple M1 ή μεταγενέστερη έκδοση.

Apple Vision: Απαιτείται visionOS 1.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.

Γλώσσες

Αγγλικά

Ηλικία

4+

Πνευματικά δικαιώματα

Τιμή

5,99 €

Οικογενειακή κοινή χρήση

Μέχρι έξι μέλη της οικογένειας μπορούν να χρησιμοποιούν αυτήν την εφαρμογή όταν η Οικογενειακή κοινή χρήση είναι ενεργοποιημένη.