5 Minute Plank Abs Challenge 4+

Mobway Solutions SRL

Σχεδιάστηκε για iPad

    • 5,0 • 1 βαθμολογίες
    • Δωρεάν
    • Προσφέρει αγορές εντός εφαρμογής

Στιγμιότυπα

Περιγραφή

The plank is one of the best exercises you can do for your core because it builds isometric strength to help sculpt your waistline and improve your posture. And depending on the type of plank you try, you can also engage your back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings. Win!
Free app, train at home. No gym equipment required!

FEATURES
- Train at home - no gym equipment needed!
- Track your progress - history and charts
- Daily reminder alarm so that you never miss a workout
- Easy to customize each workout so it with fit your needs
- Customizable sounds, break time, number of series .... basically everything!
- Beautiful interface, modern material design
- Connected with Apple Health (enable connectivity from Settings)
- Continuous development - if you desire any feature please send us feedback and we'll implement it!

Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.
Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.
Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.

HOLD IT
If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.

Ways to improve your plank time
The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them. Follow these tips for longer plank times.

Τι νέο υπάρχει

Έκδοση 4.5

- NEW FEATURE : calendar view added for statistics
- bug fixes

Βαθμολογίες και κριτικές

5,0 από 5
1 βαθμολογίες

1 βαθμολογίες

Απόρρητο εφαρμογής

Ο δημιουργός «Mobway Solutions SRL» υπέδειξε ότι οι πρακτικές απορρήτου της εφαρμογής ενδέχεται να περιλαμβάνουν τον χειρισμό δεδομένων όπως περιγράφεται παρακάτω.Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την πολιτική απορρήτου δημιουργού.

Δεδομένα που συνδέονται με εσάς

Τα ακόλουθα δεδομένα μπορεί να συλλεχθούν και να συνδεθούν με την ταυτότητά σας:

  • Υγεία και φυσική κατάσταση
  • Στοιχεία επικοινωνίας

Οι πρακτικές απορρήτου μπορεί να διαφέρουν, για παράδειγμα, βάσει των δυνατοτήτων που χρησιμοποιείτε ή της ηλικίας σας. Μάθετε περισσότερα

Περισσότερα από αυτόν τον δημιουργό

Resistance Band Workout Strong
Υγεία και άθληση
Kickboxing Workout Cardio Core
Υγεία και άθληση
10 Min Lower Back Therapy Workout Challenge
Υγεία και άθληση
DIY Furniture Project Ideas
Lifestyle
HIIT Workouts Challenge
Υγεία και άθληση
Abs Challenge Workout Free - Build muscles
Υγεία και άθληση

Ίσως σας αρέσει επίσης

Plank challenge 4 minutes
Υγεία και άθληση
Perfect Plank - Plank Workout
Υγεία και άθληση
The 30 Day Plank Challenge
Υγεία και άθληση
30 day - plank challenges
Υγεία και άθληση
Plank Workout Challenge
Υγεία και άθληση
Plank Workout for Weight Loss
Υγεία και άθληση