7 λεπτά προπόνηση Fitness App 4+

Το πρόγραμμα ασκήσεων 7 λεπτών ημερησίως

Το 7 Minute Workout περιέχει όλες τις ρουτίνες προπόνησης που χρειάζεστε για να χάσετε βάρος, να κερδίσετε μυς και να χτυπήσετε τους στόχους γυμναστικής σας - όλες τις καθημερινές προπονήσεις που διαρκούν μόλις 7 λεπτά!
Χαρακτηριστικά 7 λεπτών προπόνησης:
- Δωρεάν προπονήσεις τρένο το στήθος, τον πυρήνα, τα χέρια και τα πόδια σας για καλά στρογγυλεμένο γυμναστήριο
- Οι ρουτίνες προπόνησης παρουσιάζουν ένα περίγραμμα κάθε άσκησης
Γιατί επτά:
- Εργαστείτε οπουδήποτε, οποτεδήποτε, χωρίς εξοπλισμό
- Δημιουργήστε μια συνήθεια κατάρτισης με την καθημερινή μας προπόνηση προπόνηση
- Δημιουργήστε τις δικές σας προπονήσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας
Επιλογές ευκολίας προπόνησης
- Οι προπονήσεις έχουν προτροπή φωνής ώστε να μπορείτε να ολοκληρώσετε ολόκληρη την προπόνηση χωρίς να κοιτάξετε ένα χρονόμετρο ή μια συσκευή
- Κάθε προπόνηση περιέχει περιγραφές για κάθε άσκηση
- Δεν υπάρχει σύγχυση σχετικά με την άσκηση που πρέπει να κάνετε στη συνέχεια ή πώς να το κάνετε.
- Συνοπτική παρουσίαση όλων των ασκήσεων στην προπόνηση.
- Εκτελέστε το workout με χρονομετρητές αντίστροφης μέτρησης για κάθε άσκηση και σπάσιμο.
Λίστα άσκησης:
- Άλματα
- Κάθισμα τοίχου
- Εμπλοκή
- Κοιλιακή κρίση
- Βήμα προς τα πάνω στην καρέκλα
- Σκουός
- Τρικέζικο βουτιά στην καρέκλα
- Σανίδα
- Τα ψηλά γόνατα τρέχουν
- Πετάξτε
- Πλαϊνή σανίδα
- Εμπλοκή και περιστροφή
Προετοιμάστε το στήθος, τα χέρια, τα πόδια σας και πολλά άλλα με το γρήγορο, απλό workout! Κατεβάστε το 7 Minute Workout για την απόλυτη άσκηση στο σώμα σας!