Evde Hızlı Karın Kas‪ı‬ 12+

Name: Evde Hızlı Karın Kası
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Stefan Roobol

Evde Hızlı Karın Kası Sixpack

Stefan Roobol

iPad için tasarlandı

- 5,0 • 1 Oy

- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar Sunar

Açıklama

Yaz geldi diye egzersizlere ara vermek yok. Göbek eriten 7 favori pilates egzersizim ile form tutabilirsiniz. Günde sadece 10 dakikanızı ayırmanız yeterli. Hadi o zaman iş başına...

Yaz mevsimi öncesinde karın bölgesindeki fazlalıklardan acilen kurtulma ihtiyacı duyuyor ve gönül rahatlığıyla bikini giymek istiyorsanız, alt karın bölgenize biraz daha yoğunlaşmalısınız.İşte bu bölge için bizden size 4 temel egzersiz hareketi...

None Alt karın bölgenizi sıkılaştırmak için uygulayabileceğiniz en basit egzersiz hareketlerinden biri de bu hareket. Yalnız, sırt ağrıları çekiyorsanız, kendinizi özellikle bu egzersiz hareketi için fazla zorlamamalısınız. Sırt üstü uzanın. Tek bacağınızı yukarı kaldırın. Bacağınız yerle doksan derecelik bir açı yapıyor olmalı. Şimdi, omuzlarınızı yerden kaldırarak, göğsünüz ve çenenizi de öne doğru vererek her iki elinizle ayak parmak ucunuza ‘dizinizi kırmadan’ ulaşmaya çalışın. En üst noktada bırakın ve yere geri uzanın. Tekrar kalkarak aynı hareketi toplamda 10 kez tekrarlayın. Ters bacak için de 10 kez tekrarlamayı ihmal etmeyin.

Bu uygulama 25 en popüler karın egzersizleri, tüm fotoğrafları, metinler, ipuçları ve HD videolar ile açıklanabilir içerir.
Kendi kişisel antrenör! Erkekler hem de kadınlar için harika.

Aşağıdaki sonuçları olabilir abs Eğitim;
- Bir düz karın alın ve sadece uygun hissediyorum.
- Karın yağ kaybı.
- Kilo kaybı.
- Güçlü bir çekirdek kazanmak
- Bir Sixpack geliştirin

Bu app tartışılmıştır karın egzersizleri ev ya da spor salonunda hem de idealdir.
Egzersizleri aşağıdaki ab kasları tetikler:
- Orta abs
- Yan abs
- Alt abs

Bu app tartışılmıştır karın egzersizleri küçük bir seçim;
- Egzersizi
- Otur up
- Diz yükseltmeler
- Plank
- Bir sağlık topu ile az egzersizler (İsviçre top)

8 Kas 2022

Sürüm 22.0.1

Fresh design

5,0/5

1 Oy

Feature requests:

App has great challenges - each day a workout slightly differs which makes routine not boring.

Some improvements to be done:
1. Please adapt interface to iPad (got Mini) landscape mode.
2. My iPad is usually has mute mode enabled, please add an option to produce alerts even when device is muted.
3. Start/Finish alerts are loud even on lowest volume, please dim sounds by 50% and/or introduce some new ones.
4. Timer stops when app minimized, please add some Fitness or GPS API to allow the countdown and alerts in the background.
5. Exercise descriptions are hidden on last screen. Please add an “i” button during countdown to show excersise explanation. 19 days later I just discovered by reading, that reverse crunch should be done slowly.
6. Please add iCloud sync of progress with other devices sharing same AppleID. I’m locked to iPad currently and can’t resume next morning on iPhone.

Stefan Roobol adlı geliştirici, uygulamanın gizlilik politikasına göre verilerin aşağıda açıklandığı gibi işlenebileceğini bildirdi. Daha fazla bilgi için geliştiricinin gizlilik politikası bölümüne bakın.