![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Ladder Workout Timer 4+
VPN VPN VPN Proxy Master Unlimited Inc
Σχεδιάστηκε για iPhone
-
- Δωρεάν
Στιγμιότυπα iPhone
Περιγραφή
This app will take care of most of the planning for you. You just need to choose what sets and reps you want to do. If you want more strength but don't care about size that much, try ladders that go up to 3–5 repetitions. If you want to get big, try ladders that go up to 8–12 repetitions. And if you want endurance, go even higher!
Ladder workouts involve doing each number of reps between two numbers. So, an ascending ladder from 1 to 5 would mean that you do sets of 1,2,3,4 and 5 reps. A descending ladder from 5 to 1 means you do sets of 5,4,3,2 and 1.
There is another type of ladder, called a waving ladder, where you alternate between low and high numbers of repetitions per set. So, for a waving ladder from 1 to 5, the sets would be: 1,5,2,4,3. This is the most interesting type, as it allows you to get more work done in less time, and it will also feel almost easy.
Απόρρητο εφαρμογής
Ο δημιουργός VPN VPN VPN Proxy Master Unlimited Inc δεν έχει δώσει στην Apple λεπτομέρειες σχετικά με τις πρακτικές απορρήτου και τον χειρισμό δεδομένων.Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την πολιτική απορρήτου δημιουργού.
Δεν δόθηκαν λεπτομέρειες
Ο δημιουργός θα πρέπει να παρέχει λεπτομέρειες προστασίας απορρήτου όταν υποβάλει την επόμενη ενημέρωση της εφαρμογής.
Πληροφορίες
- Πάροχος
- VPN VPN VPN Proxy Master Unlimited Inc
- Μέγεθος
- 16 MB
- Κατηγορία
- Υγεία και άθληση
- Συμβατότητα
-
- iPhone
- Απαιτείται iOS 10.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- iPod touch
- Απαιτείται iOS 10.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- Mac
- Απαιτείται macOS 11.0 ή μεταγενέστερη έκδοση και Mac με τσιπ Apple M1 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- Apple Vision
- Απαιτείται visionOS 1.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- Γλώσσες
-
Αγγλικά
- Ηλικία
- 4+
- Πνευματικά δικαιώματα
- © Andrei Istoc
- Τιμή
- Δωρεάν