Nefes Egzersizi ve Yoga 4+

Hem yeni başlayanlar hem de dikkatli nefes alıştırması yapmak, rahatlamak ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek isteyen uzmanlar için mükemmel bir uygulama.

Nefes Egzersizleri, kişisel bakım ve daha sağlıklı, daha mutlu bir yaşam için gereklidir.
Günleriniz yoğun ve stres modern dünyanın kaçınılmaz bir parçası gibi görünüyor. Ama bu şekilde olmak zorunda değil. Farklı nefes teknikleri uygulayarak stresi azaltabilir, kaygıyı giderebilir, zihninizi nasıl sakinleştireceğinizi öğrenebilir ve vücudunuzu rahatlatabilirsiniz. Ve bunu tek başınıza yapmak zorunda değilsiniz - bu uygulama size basit ve net talimatlar, sakinleştirici sesler ve birçok farklı alıştırma ile rehberli alıştırmalar getiriyor.
Herkes için nefes egzersizleri
İlk adım, ihtiyacınız olan egzersizi bulmaktır. Her nefes tekniğinde talimatlar, zorluk seviyesi ve faydaları hakkında bilgiler bulunur. Emin değilseniz, sizin için en iyi uygulamayı bulmak için ipuçlarını okuyabilirsiniz.
Başlangıç ​​ve ileri düzey uygulama
Rehberli nefes egzersizleri

Düzenli nefes çalışması uygulamasının bazı faydaları
* Gevşeme, meditasyon, farkındalık
* Kaygı ve panik ataklar için sakin olun
* Kalp atış hızını yavaşlatın ve kan basıncını düşürün
* Akciğer kapasitesini geliştirin
* Daha iyi konsantrasyon ve odaklanma

Uzun vadeli faydalar için günlük rutin hedefler
Önerilen nefes çalışması yapma sıklığı, günde üç kez veya sakinleşmeniz gerektiğini hissettiğiniz zamanlarda en az 5 dakikadır.

Bu uygulamada günlük hatırlatıcılar ayarlayabilir ve başarılarınızı takip edebilirsiniz. Hedeflerinize ulaşarak, genel sağlığınız üzerinde uzun vadeli olumlu bir etkisi olacak sağlıklı bir alışkanlık yaratırsınız.

Hepimizin sabah, öğle ve öğleden sonra en az 5 dakikası var, değil mi?
Bu uygulamada şunları bulacaksınız:
* Eşit nefes alma
* (Karın) Karın solunumu
* Büzük Dudak Nefesi
* Hırıltılı Nefes
* Daha İyi Uyu
* Anksiyete İçin Nefes Almak
* Alternatif Burun Deliği Solunumu
* Panik Ataklar İçin Nefes Egzersizi
* Aslan Nefesi
+ çok daha fazlası gelecek!

Subscription Conditions:

- Your subscription can be on a weekly, monthly, or yearly basis, depending on the subscription level chosen at the time of purchase.
- You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on the subscription level chosen at the time of purchase.
- Payment will be charged to your iTunes Account at confirmation of purchase.
- Your subscription automatically renews unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the current subscription.
- Your account will be charged for a renewed subscription within 24 hours prior to the end of the current subscription. You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on your subscription level.
- You can manage your subscription and switch off the auto-renewal by accessing your account settings after purchase.
- You cannot cancel the current subscription during the active subscription period.
- You can view our Privacy Policy here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets
- You can view our Terms of Use here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets

Sorularınızı ve görüşlerinizi dvuksa2020@gmail.com adresine gönderin.