Self CBT 12+
Masanori Kubota
Σχεδιάστηκε για iPad
-
- Δωρεάν
- Προσφέρει αγορές εντός εφαρμογής
Στιγμιότυπα
Περιγραφή
Self CBT is an application that allows you to practice the column method, which is one of cognitive behavior therapy.
In addition to the column method, you can also practice the DESC method of the assertion training and keep a diary.
■ Function list
・Cognitive behavioral therapy
Column method (5 column, 7 column)
・Assertive communication
DESC method
・Diary
Includes an icon to choose from 5 emotions
*You can record for free for unlimited times a day.
・About Column method
The column method is one of the cognitive behavioral therapies and is useful for analyzing the habit of thinking. Organizing your thoughts leads to a well-balanced way of thinking and eases your mind.
・Assertive communication (DESC method)
Assertiveness is a communication skill that conveys your opinion while valuing the feelings of yourself and the other party. We aim for communication that does not hurt ourselves or the other party.
The DESC method helps organize what you want to talk about in practicing Assertive communication.
Each scene can be divided into four steps, and you can organize what you want to talk about assuming the scene according to the situation.
■ Optional function
・Screen lock function
It can be used by watching the ad video in the application.
・Delete ads
It will be hidden by in-app purchase.
■ How to use
For how to write the column method and the DESC method, see the menu in the application → each item of usage.
■ Notes on use
Self CBT app is not intended for treatment.
Please understand that this application does not correspond to medical practice or provision of medical equipment.
In addition, the operator does not take any responsibility for any disadvantage or damage incurred by using this application.
■ Contact me
Mail: self.cbt.app@gmail.com
Τι νέο υπάρχει
Έκδοση 1.0.1
・Changed design.
・Added CSV file output function.
・Corrected the cancel button processing on the column and DESC input screens.
Απόρρητο εφαρμογής
Ο δημιουργός «Masanori Kubota» υπέδειξε ότι οι πρακτικές απορρήτου της εφαρμογής ενδέχεται να περιλαμβάνουν τον χειρισμό δεδομένων όπως περιγράφεται παρακάτω.Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την πολιτική απορρήτου δημιουργού.
Δεδομένα που χρησιμοποιούνται για τον εντοπισμό σας
Τα ακόλουθα δεδομένα μπορεί να χρησιμοποιηθούν σε πολλαπλές εφαρμογές και ιστότοπους, που ανήκουν σε άλλες εταιρείες, για τον εντοπισμό σας:
- Τοποθεσία
- Αναγνωριστικά
- Δεδομένα χρήσης
- Διαγνωστικά
Δεδομένα που συνδέονται με εσάς
Τα ακόλουθα δεδομένα μπορεί να συλλεχθούν και να συνδεθούν με την ταυτότητά σας:
- Τοποθεσία
- Αναγνωριστικά
- Δεδομένα χρήσης
- Διαγνωστικά
Οι πρακτικές απορρήτου μπορεί να διαφέρουν, για παράδειγμα, βάσει των δυνατοτήτων που χρησιμοποιείτε ή της ηλικίας σας. Μάθετε περισσότερα
Πληροφορίες
- Πάροχος
- Masanori Kubota
- Μέγεθος
- 20,3 MB
- Κατηγορία
- Υγεία και άθληση
- Συμβατότητα
-
- iPhone
- Απαιτείται iOS 11.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- iPad
- Απαιτείται iPadOS 11.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- iPod touch
- Απαιτείται iOS 11.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- Mac
- Απαιτείται macOS 11.0 ή μεταγενέστερη έκδοση και Mac με τσιπ Apple M1 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- Apple Vision
- Απαιτείται visionOS 1.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- Γλώσσες
-
Αγγλικά, Ιαπωνικά
- Ηλικία
- 12+ Σπάνιες/Ήπιες ιατρικές/θεραπευτικές πληροφορίες
- Πνευματικά δικαιώματα
- © 2021 Masanori Kubota
- Τιμή
- Δωρεάν
- Αγορές εντός εφαρμογής
-
- Remove ads 0,99 €