Advance Training 12+

Tréninkové programy na míru a zdroj informací pro zdravý životní styl

Každé lidské tělo je unikátní, a proto nejlépe reaguje na individualizovaný trénink.
Tým profesionálů Advance Training se specializuje na poskytování vysoce individualizovaných pohybových programů v naší Pražské lokalitě.

Naše zkušenosti a tréninkový systém jsou teď dostupné kdykoliv a kdekoliv přes Váš telefon.

V APLIKACI:

Zdroj informací o zdraví a tréninku
- Video galerie zahrnutá v aplikaci obsahuje videa, diskutující trénink, zdraví, výživu a mnoho dalších témat.

Tréninkové programy na míru
- Kontaktujte náš tým a zamluvte si konzultaci s jedním z naších trenérů.
- Konzultace zahrnuje pohovor o Vašich tréninkových cílech, dosavadních zkušenostech, předešlých zraněních a testování Vašeho těla a pohybu.
- Váš tréninkový program bude vytvořen na základu výsledku úvodní konzultace.
- Abychom předešli zraněním a současně zajistili, že program odpovídá Vaší zvyšující se fyzické úrovni, každý program musí být aktualizován po 3měsíční (12 týdnů) době.
- Aktualizace programu vyžaduje opětovnou konzultaci s jedním z naších trenérů. V závislosti na Vaších možnostech a potřebách může konzultace proběhnout osobně, telefonicky či písemně.
- Trenér vytvoří tréninkový program dle Vašich potřeb, včetně výběru cvičení, specifického tréninkového objemu (počet sérií a opakování) a intenzity (velikost zátěže).

Rozsáhlá databáze cvičení
- Databáze cvičení použitá k tvorbě Vašeho programu je pravidelně aktualizována a rozšiřována.
- Aby bylo Vaše cvičení bezpečné a efektivní, každé cvičení obsahuje video a popis provedení.

Tréninkový časovač
- V aplikaci je zabudován časovač, který Vám pomůže s hlídáním času zátěže a odpočinku.