Nepanikař!!!
Pomoc při depresi či panice
Zdarma · Navrženo pro iPad. Se systémem macOS neověřeno.
Aplikace pomáhá zvládat depresi, úzkost a paniku, sebepoškozování, myšlenky na sebevraždu a poruchy příjmu potravy. Obsahuje praktické techniky, rady, interaktivní dechová cvičení, hry na odvedení pozornosti a kontakty na odbornou pomoc.
Hlavní moduly:
Deprese – tipy „Co mi může pomoci“, plánování aktivit, hledání pozitiv dne.
Úzkost a panika – dechová cvičení, jednoduché počítání, minihry, relaxační nahrávky, tipy „Co dělat při úzkosti“.
Chci si ublížit – alternativní způsoby zvládání nutkání sebepoškozování, záchranný plán, měřič jak dlouho to zvládám.
Myšlenky na sebevraždu – vlastní záchranný plán, seznam důvodů „Proč ne“, dechová cvičení.
Poruchy příjmu potravy - seznam úkolů, ukázky vhodných jídelníčků, tipy ohledně vnímání postavy, záchvatů, nevolnosti apod.
Mé záznamy – záznamy pocitů, spánku, jídelníčku, vedení vlastního deníku, graf nálad.
Kontakty na pomoc – přímé volání na krizové linky a centra, možnost chat podpory a online terapie, vlastní SOS kontakty.
Aplikace je zdarma a open-source. Vytvořena ve spolupráci s odborníky.
Stáhněte si Nepanikař a mějte pomoc vždy po ruce.
• Opravy chyb
Vývojářská společnost „Nepanikar z. s.“ uvedla, že součástí opatření na ochranu soukromí v této aplikaci může být zpracování dat níže popsanými způsoby. Další informace najdete v zásadách ochrany osobních údajů poskytnutých vývojářskou společností .
Údaje nespojené s vámi
Následující údaje mohou být shromažďovány ale ne propojeny s vaší identitou:
- Údaje o použití
- Diagnostika
Zpřístupnění
Vývojářská společnost zatím neuvedla, které funkce zpřístupnění tato aplikace podporuje. Další informace
Informace
- Velikost
- 50,3 MB
- Kategorie
- Zdraví a fitness
- Kompatibilita
Je požadován iOS 15.0 nebo novější.
- iPhone
Je požadován iOS 15.0 nebo novější. - iPad
Je požadován iPadOS 15.0 nebo novější. - iPod touch
Je požadován iOS 15.0 nebo novější. - Mac
Je požadován macOS 12.0 nebo novější a Mac s čipem Apple M1 nebo novější. - Apple Vision
Je požadován visionOS 1.0 nebo novější.
- iPhone
- Jazyky
- angličtina
- Věk
13+
- 13+
- Zřídka
Léčebné informace
Obsahuje
Zdraví nebo wellness
- Produkce
Nepanikar z. s.
- Nepanikar z. s. se neidentifikuje jako prodejce této aplikace. Pokud jste spotřebitelem v Evropském hospodářském prostoru, na smlouvy mezi vámi a poskytovatelem se nevztahují práva spotřebitele.
- Copyright
- © Veronika Kamenska