Spiralista 4+

Spirální stabilizace

Espiral s.r.o.

Navrženo pro iPhone

    • Č. 180 v kategorii Zdraví a fitness
    • 4,5 • Hodnocení: 12
    • Bezplatné
    • Nabízí nákupy v aplikaci

Snímky obrazovky iPhonu

Popis

Díky aplikaci Spiralista můžete cvičit metodu Spirální stabilizace každý den doma, v práci nebo na dovolené. Stačí si vytvořit Váš osobní tréninkový plán a začít se cvičením.

Co získáte?
• 140+ video cviků
• Individuální plán
• Sledování pokroku
• Až 14 dní zdarma

Ať už je Vaší motivací zbavit se bolesti, zlepšit držení těla nebo posílit a tvarovat svaly, s osobním plánem navrženým fyzioterapeuty budete cvičit pravidelně a systematicky. Každý trénink je doplněn i o hlasového průvodce v českém jazyce, což Vám usnadní orientaci v tréninku a umožní se soustředit na perfektní provedení cviků.

S čím pomůže?
• Bolesti zad
• Výhřez disku
• Skolióza
• Problémy po operaci páteře
• Kondiční trénink sportovců

V aplikaci najdete seznam všech cviků včetně videí a detailních popisů. To Vám pomůže naučit se provádět cviky precizně a účinně. Ze cviků si můžete vytvořit tréninkový plán přesně na míru, buď sám nebo ve spolupráci se svým fyzioterapeutem. Nastavit si také můžete i připomínky tréninků přímo v kalendáři. Vaše tréninky jsou diskrétně zaznamenávány do historie cvičení a osobních statistik. Můžete tak pozorovat svůj pokrok a motivovat se ke zlepšení.

• Zobrazte si přehled dnešního cvičení a všeho, co potřebujete.
• Jednoduše si vyhledejte cvik v seznamu.
• Nastavte si upozornění, zlepšete si tak výsledky.
• Vytvořte si vlastní plán a cvičte pravidelně a systematicky.
• Motivujte se, pozorujte svůj pokrok a historii.
• Cvičte s podrobným hlasovým průvodcem v českém jazyce.

Spirální stabilizace

Aplikace Spiralista byla vytvořena ve spolupráci s MUDr. Smíškovou, spoluautorkou metody Spirální stabilizace. Tato celosvětové rozšířená rehabilitační metoda byla vytvořena a zdokonalována již od roku 1979 a je založena na procvičování svalových řetězců, zlepšení držení těla a posílení svalů středu těla k obnovení svalové harmonie a symetrie. Metoda účinně pomáhá při bolestech zad, výhřezech disku, skolióze, problémech po operaci páteře či při kondičním tréninku sportovců. Výrazných zlepšení lze dosáhnout pravidelným cvičením ve spolupráci s fyzioterapeutem i při vážnějších diagnózách.

Další informace

• Většina cviků vyžaduje použití speciálních cvičebních pomůcek.
• Integrace Apple Health (volitelná) umožňuje zahrnout vaše tréninky do vašich celkových fyzických aktivit.

Všeobecné obchodní podmínky - https://www.spiralista.com/vseobecne-obchodni-podminky/
Ochrana osobních údajů - https://www.spiralista.com/cz/ochrana-osobnich-udaju/

Novinky

Verze 1.0.4

Oprava chyb
Správné řazení článků

Hodnocení a recenze

4,5 z 5
Hodnocení: 12

Hodnocení: 12

david.1839 ,

Really works

After 2 months I really feely my back is better.
Awesome!!!

MIR-O-SLAV ,

Prevence

Aplikace je skvělá, ale chybí mi dlouhodobý plán pro prevenci. Něco jako základní set cviků v knize od pana Smíška. Mohli byste ho prosím přidat? Děkuji.

Odpověď vývojáře ,

Dobrý den, moc děkujeme za hodnocení a zpětnou vazbu. V aplikaci Spiralista v sekci Zásady najdete přímo návod, jak si vybrat cviky. Je tu popsaná i základní sestava sedmi cviků, které si můžete přidat do vašeho Ručního plánu :)

Ochrana soukromí v aplikaci

Vývojář „Espiral s.r.o.“ uvedl, že součástí opatření na ochranu soukromí v této aplikaci může být zpracování dat níže popsanými způsoby. Další informace najdete v zásadách ochrany osobních údajů poskytnutých vývojářem.

Údaje spojené s vámi

Následující údaje mohou být shromažďovány a propojeny s vaší identitou:

  • Zdraví a fitness
  • Nákupy
  • Kontaktní údaje
  • Uživatelský obsah

Postupy v oblasti ochrany osobních údajů se mohou lišit, například v závislosti na funkcích, které používáte, nebo na vašem věku. Další informace

Podporuje

  • Rodinné sdílení

    Když je zapnuté Rodinné sdílení, lze některé nákupy v aplikaci včetně předplatných sdílet s rodinnou skupinou.

Také by se vám mohlo líbit

Zdraví a fitness
Zdravotnictví
Zdraví a fitness
Zdravotnictví
Zdraví a fitness
Zdravotnictví