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Beschreibung

Bodybuilder und Powerlifter weltweit schwören auf die beliebte 5 3 1 Methode von Kraftsport-Profi Jim Wendler.

Mit dieser simplen und stylishen App kommst du ohne Zettelwirtschaft durch dein 5-3-1 Trainingsprogramm von Jim Wendler.
Kein Schnickschnack, Keine Werbebanner, keine Abos, keine versteckten Kosten, stattdessen ein übersichtlicher Rechner, der dir deine Zahlen liefert für Deadlift, Bench-Press, Squat und Press.
Trage dein 1 Rep Max. ein und die App erstellt dir deinen persönlichen Workout-Plan.
Zusätzlich kannst du auswählen, ob du ein Warm Up oder Joker Sets mit einbeziehen möchtest.

Die Gewichte werden in Schritten von 2,5 kg/lbs gerundet, um das Beladen der Langhantel zu vereinfachen.
Willst du auf die empfohlene Deload Woche verzichten und direkt weitermachen? Kein Problem! „5-3-1 workout calculator“ kalkuliert dir die neuen Werte nach der 5/3/1 Formel.

Für ausführliche Informationen dazu, geh auf seine Homepage oder sprich deine Trainer im Gym an.

Bewertungen und Rezensionen

5.0 von 5
4 Bewertungen

4 Bewertungen

DBL1985 ,

Super praktische App. Absolute Empfehlung!

Ich trainiere seit Ende des letzten Jahres nach der Methode. Die App ist super praktisch und hilft mir meine Ergebnisse festzuhalten. Absolute Empfehlung für alle die nach dieser Methode trainieren!

Funkyfart321 ,

super gelungene app! einfach und praktisch.

Mir gefällt das minimalistische Design. Die Schrift ist groß und man hat nicht die ewige Sucherei, wie bei dem anderen Workout Apps. Volle Punktzahl von mir!

App-Datenschutz

Der Entwickler (Pascal Monaco) hat Apple keine Details über seine Datenschutzpraktiken und seinen Umgang mit Daten zur Verfügung gestellt. Weitere Infos findest du in der Datenschutzrichtlinie des Entwicklers.

Keine Details angegeben

Der Entwickler muss bei der Übermittlung seiner nächsten App-Aktualisierung Angaben zum Datenschutz machen.

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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