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Beschreibung

Diese App ist nichts für Dich, wenn Du Krafttraining nur als Ausgleich zum stressigen Job siehst und nicht an optimalem Fortschritt interessiert bist!

Das denken unsere Beta-Tester über Alpha Progression:
"Erstes Training absolviert und absolut begeistert. Super App!" - Daniel
"Könnte mir mein Training nicht mehr ohne diese App vorstellen!" - Patrick
"WOW! Die App ist genial!" - Albert

INDIVIDUELLE TRAININGSPLÄNE
Alle von der App erstellten Pläne sind auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet: DU entscheidest z.B. wie oft Du trainieren und welche Muskeln Du fokussieren möchtest.

PROGRESSIONSEMPFEHLUNGEN
Unser Algorithmus analysiert Deine Leistung der vergangenen Einheiten, um Dir eine genaue Empfehlung zu geben, wie viel Gewicht und Wiederholungen Du ausführen sollst.

GRAPHISCHE AUSWERTUNG
Erkenne Zusammenhänge und optimiere daraufhin Dein Training! Lass Dir z.B. anzeigen, wie Deine Kraft beim Bankdrücken in den letzten drei Monaten gestiegen ist und wie viele Sätze Du dabei für die Brust ausgeführt hast.

450+ ÜBUNGSVIDEOS
Mit den Übungsvideos und ausführlichen schriftlichen Anweisungen führst Du jede Übung sicher und maximal effektiv aus.

RIESIGE ÜBUNGSDATENBANK
Alle Übungen sind kategorisiert, u.a. nach Muskel und Equipment. Dadurch findest Du sehr leicht bekannte und neue Übungen. Willst Du eine Übung in einem Plan oder einer Einheit austauschen, bekommst Du automatisch eine Liste vergleichbarer Übungen angezeigt.

EINZIGARTIGE PERIODISIERUNGSMÖGLICHKEITEN
Organisiere Dein Training in Zyklen, lege Deloads ein und erhöhe z.B. von Woche zu Woche die Sätze und den Anstrengungsgrad (RiR).

APPLE HEALTH
Synchronisiere Dein Körpergewicht und wichtige Trainingsdaten mit der Apple Health App!

ABONNEMENTS
Du kannst Alpha Progression in der kostenfreien Basis-Version oder der kostenpflichtigen Pro-Version nutzen. Den Trainingsplangenerator, die Progressionsempfehlungen, die graphische Auswertung und einige andere Features kannst Du nur mit der Pro-Version nutzen.

Du hast die Wahl zwischen zwei Abonnements mit Erstlaufzeiten von einem Monat oder zwölf Monaten. Beiden Abonnement-Varianten ist eine einmalig nutzbare zweiwöchige kostenlose Testphase vorgeschaltet.

Während dieser Testphase kannst Du die Pro-Version in vollem Umfang nutzen. Die Erstlaufzeit Deines Abonnements beginnt erst nachdem die Zeit der Testphase verstrichen ist und Du das Abonnement während dieser Testphase nicht über den App Store gekündigt hast.

Dein Abonnement verlängert sich automatisch um die Erstlaufzeit, wenn Du es nicht spätestens bis 24 Stunden vor Vertragsende in den Einstellungen des App Stores kündigst.

Hast Du Fragen zur App? Dann schreib uns gerne eine E-Mail an: info@alphaprogression.com

AGB: https://alphaprogression.com/agb
Datenschutz: https://alphaprogression.com/datenschutz

Neuheiten

Version 1.1.0

Übungsvideos können nun auch offline abgespielt werden

Offline-Videos sind auf eine Wdh gekürzt und haben eine niedrigere Qualität

Es kann eingestellt werden, dass immer die Offline-Videos gespielt werden, z.B. um Datenvolumen zu sparen

Neue Pausentimer-Einstellungen:
⁃ Es kann nun eingestellt werden, dass der Timer nicht weiterläuft, wenn die Pause abgelaufen ist
⁃ Es kann nun eingestellt werden, dass der Timer immer automatisch startet (auch nach dem letzten Satz einer Übung)

Der Link zur Facebook-Gruppe funktioniert nun auch ohne installierte Facebook-App

Kleine Optimierung der Progressionsempfehlungen

Kleinere Design-Anpassungen

Kleinere Bugfixes, u.a. Korrektur der Berechnung der Progressionsempfehlungen bei Körpergewichtsübungen mit Unterstützung

Hast Du Fragen zum Update? Schreib uns einfach an info@alphaprogression.com

Bewertungen und Rezensionen

5.0 von 5
98 Bewertungen

98 Bewertungen

Sa'scha2209 ,

Krafttraining on Point

Meine Trainingserfolge habe ich schon auf viele Weisen dokumentiert: Via Excel, mit Hilfe verschiedener Apps oder auch ganz klassisch mit einem Trainingstagebuch aus echtem Papier. Excel und die Apps, die ich ausprobiert habe, waren zu umständlich und das Tagebuch habe ich nur zu oft zuhause liegengelassen. So kam es, dass ich mich vor kurzem nochmal in Apples App-Store nach nützlichen Apps umgeschaut habe. Nach einem kurzen Umweg über eine weitere unübersichtliche Workout-App stieß ich über Benjamin (Alpha Progression) auf diese App. Alls sehr zielstrebiger natural Wettkampfbodybuilder bei dem das Leistungsprinzip an erster Stelle im Training steht, lässt diese App keine Wünsche offen. Wer sein Trainingsfortschritt nicht dem Zufall überlassen möchte, sollte zu dieser App greifen. Meiner Meinung nach die beste App um seinen Trainingsfortschritt genau zu tracken:)

Entwickler-Antwort ,

Vielen Dank für das ausführliche Feedback! Wir sind immer begeistert wenn Wettkampfathleten unsere App benutzen! 🏆 Weiter viel Erfolg! 💪

Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com

Passtschon ,

Gamechanger der Trainingsapps!

Viele Jahre trainiert, viele Apps zur Doku heruntergeladen - alle wieder gelöscht. Durch Zufall bin ich auf Alpha Progression insbesondere Benjamin aufmerksam geworden und habe endlich die perfekte Trainingsapp gefunden.

Die individuellen Trainingspläne sind tatsächlich durchdacht, das Progressionssystem kannte ich bis dato aus keiner vergleichbaren App und die Dokumentation der Trainingserfolge ist kinderleicht. Wer wirklich ambitioniert seinen Trainingsfortschritt tracken und dabei auf Excel-Tabellen und Notizbücher verzichten will kommt an dieser App nicht vorbei.

Vielen Dank für diese großartige Entwicklung und den persönlichen Kontakt, macht weiter so!

Entwickler-Antwort ,

Danke für das ausführliche Feedback und die volle Punktzahl 🤩🙏 Toll zu hören, dass die App so gut ankommt 💪

Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com

Sport.ler81 ,

Muskelwachstum?!? Mit der App so ziemlich sicher...

Bin begeistert! Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittenen, die App hilft um ein strukturiertes und effektives Training zu machen. Als Anfänger würde ich eher empfehlen die PRO Version zu nehmen, da sie dir einen Trainingsplan nach deinen Wünschen zusammen stellt.... egal ob du einmal, zweimal oder wie auch immer die Woche trainieren willst und welche Ziele du verfolgst... alle Übungen sind mit Videos hinterlegt sodass man die Technik dazu auch direkt sehen kann... liebe Alpha Progression Team: richtig gut!

Entwickler-Antwort ,

Ganz ganz lieben Dank für die Bewertung und das Feedback! 🙏 Wir sind extrem froh, dass Dir unsere Arbeit so gut gefällt 🤩 Viel Spaß und Erfolg weiterhin 💪

Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com

Jahresabo für Muskelaufbau
Individuelle Trainingspläne, spare 50%
Kostenloses Probeabo
Monatsabo für Muskelaufbau
Individuelle Trainingspläne, flexibel kündbar
Kostenloses Probeabo

Informationen

Anbieter
Benjamin Schnabel
Größe
97.7 MB
Kategorie
Health & Fitness
Kompatibilität

Erfordert iOS 10.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Deutsch

Alter
4+
Copyright
Preis
Gratis
In‑App‑Käufe
  1. Jahresabo für Muskelaufbau 59,99 €
  2. Monatsabo für Muskelaufbau 9,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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