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Beschreibung

Anahata · Wege in die Enstpannung

Du bist Neueinsteiger? Kein Problem diese App bietet dir den perfekten Einstieg in das Autogene Training und die Meditation!

Starte mit der gesprochenen Einführung in das Autogene Training, dem geführten Autogenen Training, einer geführten Meditation, oder beginne direkt mit dem freien Training! Durch den differenzierten Aufbau kannst du in dem Tempo meditieren wie DU willst!

Neben der Einführung (5 min) und dem freien Training (20 min) bietet die App außerdem ein geführtes Autogenes Training (30 min) und eine geführte Tiefenentspannung (15 min).

Das Autogene Training stellt in der Medizin die sicherlich bekannteste Form der Entspannung dar.
+ Es ist leicht zu erlernen und äußerst effektiv.
+ Bei großer Routine kann man sich innerhalb von Sekunden entspannen.

Das Autogene Training ist u.a. hilfreich bei:

Kopfschmerzen und Migräne · Muskelschmerzen bzw. Verspannungen · Herz- Kreislaufproblemen · Magen-Darmstörungen · depressiven Verstimmungen · Angstzuständen · Schilddrüsenerkrankungen.

Darüber hinaus eröffnet Autogenes Training Wege zur Selbstkontrolle und Selbstreflexion indem bei der Versenkung eine intensive Selbstwahrnehmung (eine sogenannte „Selbstschau”) stattfindet. Diese Entspannungsmethode steigert den Intellekt und die Leistungsfähigkeit sowie die Konzentrationsfähigkeit.

Die App enthält außerdem eine ganze Reihe an Meditationen! Du schläfst schlecht? Eine Meditation am Abend kann dir dabei helfen, ruhiger und besser zu schlafen!

Mehr Information unter: xxxxxxxx

Neuheiten

Version 2.0

+ Neue Meditationen
+ Grunderneuertes Design
+ Meditationstimer mit Gong

Bewertungen und Rezensionen

4.3 von 5
4 Bewertungen

4 Bewertungen

hasenpower! ,

Schöne App! Super Support!

Ich habe die App schon in früheren Versionen benutzt, aber seit dem Update bin ich begeistert. Tolles Design, super einfach zu benutzen. Ich fände es nur gut wenn es noch mehr verschiedene Meditationen gibt. Aber auf meine Anfrage an den Entwickler habe ich eine total schnelle freundliche Antwort bekommen. Ich bin gespannt! Dann gibt es 5 Sterne von mir!

dorian9007 ,

Begeistert..

Schlichtes Design und gute Tracks.

Marinus P. ,

Tolle App!

Die App ist simpel aufgebaut, mit Liebe gemacht und funktioniert einwandfrei. Den geführten Übungen zuzuhören ist wirklich entspannend und war für mich ein super Einstieg in die Welt der Meditation. Ich freue mich auf neue Inhalte!

Informationen

Anbieter
Martin Stolz
Größe
182.5 MB
Kompatibilität

Erfordert iOS 11.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Deutsch

Alter
12+
Selten/schwach ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
Copyright
Preis
2,29 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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