Atmung: Atemübungen&Gesundheit 4+
Atem meditation, Entspannung
Kirill Mironov
Entwickelt für iPhone
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iPhone-Screenshots
Beschreibung
Entspanntes, harmonisches Atmen für Gesundheit, Gelassenheit und hohe Stressresistenz
Die Art und Weise, wie wir atmen, bestimmt die Art und Weise, wie wir leben.
Eine entspannte, harmonische Atmung steht für Gesundheit, Gelassenheit, einen gleichmäßigen Lebensrhythmus und eine hohe Stressresistenz.
Das ist die Meditation, bei der der Körper im Gleichschritt mit dem Geist atmet.
Unsere Atmung hängt von unserem eigenen Gemütszustand ab und verändert sich mit ihm. Sie kann daher variieren. Wenn wir aufgeregt sind, wird sie energisch und erhöht. Wenn wir gestresst sind, wird sie schnell und flach. Wenn wir ruhig und entspannt sind, wird sie frei, gleichmäßig und ruhig.
Indem wir unsere Atmung kontrollieren, können wir unser eigenes Wohlbefinden steuern, unsere Gefühle beruhigen und unsere Gesundheit verbessern.
Tiefes, entspanntes Atmen verbessert den Gasaustausch in den Lungen, beeinflusst die Funktion aller inneren Organe und baut Stress ab. Wir werden ruhiger, entspannter und damit erfolgreicher.
Unsere Lebensqualität steigt, wir haben mehr Energie und Kraft, und unsere Gesundheit verbessert sich.
In dieser App finden Sie alles, was Sie brauchen:
- einfaches Training für eine entspannende Atmung;
- Möglichkeit, eigene Atemrhythmen hinzuzufügen;
- Rhythmen, die vom Yantra-Yoga, dem tibetischen Yoga des Atems und der Bewegung, vorgeschlagen werden;
- Statistiken über Ihre Schulungen;
- persönliche Trainingseinstellungen;
- interessante Informationen über die Atmung.
Im Zentrum des Systems der rhythmischen Atmung steht das alte tibetische Wissen über die Atmung.
Heutzutage findet man dieses Wissen im Yantra Yoga, einem tibetischen Yoga der Bewegung. Dieses Training ist eines der Pranayamas des Yantra-Yoga. Der genaue Rhythmus und die richtige Ausführung wurden schon vor vielen Jahrhunderten beschrieben und sind bis heute unverfälscht erhalten geblieben.
Das Training besteht darin, den vier Phasen der Atmung zu folgen: dem Einatmen, dem Anhalten des Atems am Ende des Einatmens, dem Ausatmen und dem Anhalten des Atems mit leerer Lunge.
Wenn Sie diesen Phasen in einem bestimmten Rhythmus folgen, wird Ihre Atmung ruhig, Ihr Geist entspannt sich und Ihre Gefühle werden harmonisch.
Neuheiten
Version 3.3.1
Wir haben einige Bugs in der App behoben und die französische Sprache hinzugefügt
Bewertungen und Rezensionen
Perfekt zum Atemtraining
Wirklich gute App um verschiedene Übungen zum Atmen auszufühen. Es gibt einige Voreintellungen und man kann auch eigene Atemintervalle einstellen. Bin voll zufrieden und dann auch noch kostenlos. Hammer!!
Entwickler-Antwort ,
Danke schön! Wir freuen uns, dass Ihnen die App gefällt! :)
Sie ist sehr gut mit dieser App entspannt man so richtig
Sehr sehr coole App
Entwickler-Antwort ,
Herzlichen Dank dafür! Wir sind froh, dass die App einen Unterschied macht!
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Informationen
- Anbieter
- Kirill Mironov
- Größe
- 113,9 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
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- iPhone
- Erfordert iOS 12.0 oder neuer.
- iPod touch
- Erfordert iOS 12.0 oder neuer.
- Mac
- Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
- Sprachen
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Deutsch, Englisch, Französisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch
- Alter
- 4+
- Copyright
- © 2024 Kirill Mironov
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