Bodyweight by Mark Lauren 4+

Hat im wahrsten Sinne des Wortes mein Leben verändert

Vor vier Jahren war ich ein Sportmuffel mit dem festen Glauben Satz keine Selbstdisziplin zu haben und regelmäßigen Sport sowieso nicht durch zu halten. Ich hatte mich 2 oder 3 mal im Fitnesscenter angemeldet nur um nach drei Monaten nicht mehr hinzugehen und den Rest meiner Jahresgebühr „abzuärgern“. Es kam wie es kommen musste, die Kombination von wenig Bewegung und viel sitzen führte zu einem Bandscheibenvorfall. Nach OP und Reha Suchte ich erneut nach einem Weg tägliche Übungen in mein Leben zu integrieren und fand Mark Lauren. Vier Jahre später mache ich Immer noch Übungen, jetzt auf einem Niveau dass ich mir vorher nie hätte träumen lassen. Ich mag Marks ruhige, unaufgeregte Ansagen und die ruhige Atmosphäre der Übungen. Er hat nicht diese BootCamp Instructor Mentalität, die man bei so vielen Fitness Videos sieht und die mich so unglaublich annervt. :) Es wird ganz selbstverständlich: bleib einfach dabei und du wirst staunen wohin es dich bringt.

Beste App für jeden Level - Hooya!

Habe mit Marks Büchern angefangen und der ersten App. Dann ein paar Jahren ausgesetzt und jetzt wieder mitten drin. Und muss sagen, ich bin mega begeistert, was daraus geworden ist! Man sieht wieviel Herz und Erfahrungen da jetzt reingeflossen sind. Und man spürt die Begeisterung, dass ganze nicht wegen Fitness Hypes sondern für die Menschen zu machen. Diese integrierte Kombi aus Body Weight Training und Mobility ist genial und on the spot. Da ist echt jede einzelne Bewegung und Ablauf exakt überlegt und nach ein paar Monaten fühle ich deutliche Verbesserungen. Und vor allem macht es Spass. Sehr gute Balance zwischen Wiederholung und Abwechslung, und super Tempo. Keine Hetze die in Fehlstellungen endet, aber gerade genug, dass es einen immer wieder fordert. Ich bin erstaunt, wie die einfachen Übungen mich so gut trainieren. Auch Top das Einstiegsprogramm für den absoluten Anfänger - bei vielen Apps Mangelware, die meisten Anfänger sind gar nicht fexibel genug am Anfang! Sehr gut und herzlichen Dank an Mark und sein ganzes Team. Die erste App bei der ich sehr gerne die Aboprämie bezahle. Freu mich auf mein Training! Hooya! 👍🏻❤️

Developer Response ,

Hooya!

Empfehlenswert! Endlich ein professionelles Training!

Das Fitnessbuch für Frauen lümmelte jahrelang im Bücherregal, während ich gelaufen bin. Jetzt gibt es online und in der App die Kurse - und ich bin begeistert! Mark Lauren erklärt gut (auf deutsch!) und endlich werde ich im passenden Maß gefordert UND es gibt ein Programm für Läufer. Das ist toll. Ich mag seine ruhige Art. Kein Rumschreier wie im Fitnessstudio. Seine Übungen sind kreativ und anders als alles was ich vorher kannte. Das Training macht mir viel Spaß weil ich mich jeden morgen frage was es heute spannendes Neues gibt.
Sportwissenschaftlich sind die Trainings prima aufgebaut. Es werden jedesmal andere Muskelgruppen angesprochen, mit den passend geplanten Erholungszeiten sorgt das dafür, dass ich nach jedem Erholungsturnus wieder muskelkaterfrei loslegen kann. Außerdem hat frau Mittwoch und am Wochenende frei - das ist auch toll. Und ich kann mich auspowern wenn ich mag. Für mich ist es perfekt. Ich bin 56 und eine Frau.
Meine Yoga Apps habe ich gelöscht.