Beschreibung

Discover Mindfulness, one breath at a time.

● Integrates with Apple's Health app to record your completed breathing sessions Mindful Minutes.

● Time: "Calm yourself with Breathing Zone."
● Harvard Health: "When you find yourself under stress, Breathing Zone can help."
● Bloomberg: "The breathing trick that can make you more productive."
● New York Magazine: "Sometimes the fastest way to combat anxiety or an oncoming panic attack is just to remember to breathe. I like Breathing Zone for its simplicity."
● Self Magazine: "Just inhale. Then exhale. Download the Breathing Zone app for guided exercises."
● Huffington Post: "An effective guide to mindful breathing."
● LifeHacker: "Breathing Zone Guides you towards slower breathing to help reduce stress."
● Fox News: "Breathing Zone simply trains you to slow down your breathing. In the process you calm down and relieve stress."
● MacWorld: "If you slow your breathing, it can relax you; but it’s not easy to do this on your own, but Breathing Zone can help."
● Gigaom: "Go beyond the basics and analyze your breathing patterns via your iPhone’s microphone with this app."
● PoductivityBytes: "This app’s signature feature is the ability to analyze how you normally breathe in order to suggest the best routine for you."
● University of Sydney: "Breathing Zone provides guidance on slow breathing."
● Nursing Standard: "Breathing Zone offers simple guided breathing exercises, that are a useful introduction to the health benefits of slower, therapeutic breathing."
● One Medical: "Therapeutic breathing benefits your brain and mood, and can actually help decrease your heart rate and lower high blood pressure. Breathing Zone offers detailed instructions and a Breathing Analyzer to measure your breathing rate."
● AppAdvice: "Relax your mind and body in as little as 5 minutes with these doctor recommended breathing exercises."
● HealthTap: "103 Doctors recommend this app."

Neuheiten

Version 4.9.2

Support for iOS 13.

Bewertungen und Rezensionen

4.4 von 5
27 Bewertungen

27 Bewertungen

Fontspitz ,

Entspannen mit Atemübung

Die App ist soweit gut gemacht. Die englische Kurzanleitung ist verständlich. Man konzentriert sich auf dem Atem, der immer langsamer wird.
D.h. man beginnt mit einer normalen Atemfrequenz, vielleicht 5 oder 6, und stellt eine Zielfrequenz von z.B. 4 oder 3 ein, die während der Übung erreicht werden soll.
Leider erhält man kein Hintergrundwissen, so daß man nicht weiß, welche Atemfrequenz auf Dauer sinnvoll wäre. Immer niedriger? Oder kommt es nur darauf an, daß man viel langsamer aus- als einatmet? Ist wie eine Medizin ohne Dosierungsanleitung. Als simpler Einstieg ist die App nicht verkehrt ... vielleicht zu teuer, tut aber was sie soll.

Mafra12 ,

Die neue Version ist unbrauchbar

… für mich und meine Kursteilnehmer. In der alten Version gab es eine Start–Rate und eine Ziel–Rate. Damit gelang es schrittweise den Atem zu beruhigen. Perfekt! In der neuen App kann nur eine Rate eingestellt werden, sie ist daher für meine Stressbewältigungskurse unbrauchbar.

InfinityBladeGodKing ,

Komische Hänger mittendrin

Die App soll ja die Atemfrequenz kontinuierlich senken. Mittendrin aber kommt es unverhofft nach dem Breathe In zu sehr langen Pausen, wenn das Display an ist. Das bringt einen aus dem Rhythmus. iPhone 8 Plus sollte stark genug sein für diese App.

Informationen

Anbieter
Breathing Zone Limited
Größe
31.6 MB
Kompatibilität

Erfordert iOS 12.1 und watchOS 5.3 (oder neuer). Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch. Apple TV.

Sprachen

Englisch

Alter
4+
Copyright
Preis
4,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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