Beschreibung

● Läuft ohne Benutzerkonto (Sie können sofort starten - ohne Anmeldung)
● Maximaler Datenschutz: Persönliche Daten liegen nur auf Ihrem Gerät!
● Kein Abo / keine versteckten Gebühren / keine InApp-Käufe
● Kostenfreie Datenbankupdates
● Von Ernährungsberatern empfohlen


Die App beinhaltet folgende Funktionen:

Nährwert-Tabellen
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In den Nährwert-Tabellen stehen Ihnen zu aktuell über 2000 verschiedenen Lebensmitteln einzelne Informationen wie Energiedichte, Kilojoule, Eiweiss, Fett, Ballaststoffe, Kohlehydrate, Kalzium, Salz und Zucker zur Verfügung.

Für Diabetiker sind die Angaben zu Broteinheiten, Kohlenhydrateinheiten, glykämischem Index, glykämischer Last und Fett-Protein-Einheiten (FPE) besonders wertvoll.

Ist Ihr Lebensmittel noch nicht in der Datenbank vorhanden?
Legen Sie es mit minimalem Aufwand in der Datenbank an.


Apple Watch
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Tragen Sie Ihre Mahlzeiten, Favoriten und Aktivitäten direkt vom Handgelenk aus im Ernährungstagebuch ein.


Ernährungstagebuch
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Mit dem integrierten Ernährungstagebuch behalten Sie Ihre Zielwerte jederzeit im Blick.
Stellen Sie in den App-Parametern Ihren gewünschten Tageszielwert ein. Nun erfassen Sie über den Tag hinweg Ihre zu sich genommenen Lebensmittel. Sie können sich in den Nährwerttabellen einzelne Lebensmittel zu Mahlzeiten zusammenfassen. So müssen Sie bei dem Verzehr einer Mahlzeit nicht deren einzelne Bestandteile ins Ernährungstagebuch aufnehmen. Das erhöht den Komfort und spart Ihnen Zeit. Über den separaten Menüpunkt „Ernährungstagebuch“ finden Sie jetzt die einzelnen Tage und deren entsprechenden Werte vor. Sie erkennen sofort, ob Sie sich noch unter oder bereits über Ihrem eingestellten Zielwert befinden.
Mit der Diagrammfunktion  erkennen Sie Ihren persönlichen Werteverlauf über den kompletten Zeitraum.
Über die optionale HealthKit-Anbindung übermitteln Sie Ihre Daten automatisch an die Health-App (falls gewünscht).


Symptomtagebuch
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Haben Sie z.B. öfter Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen oder Völlegefühl?
Ernährungsbedingte Symptome lassen sich hier sehr leicht aufspüren.


Auswertungen & Datenexport
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Exportieren Sie die Werte des Ernährungstagebuchs als PDF- oder CSV-Datei.
Über einen AirPrint-fähigen Drucker können Sie Ihre Ernährungsprotokolle auch direkt ausdrucken.


Verzeichnis der E-Zusatzstoffe
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Suchen Sie nach einem Zusatzstoff der E-Reihe und Sie sehen sofort, welcher Stoff sich dahinter verbirgt bzw. ob dieser harmlos oder gesundheitsschädlich ist. Auch eine Invers-Suche ist möglich, denn viele Hersteller benutzen mittlerweile den Zusatzstoffnamen im Klartext.
Sollten Sie weitere Infos wünschen, steht die integrierte Wikipedia-Anbindung direkt für Sie zur Verfügung.


Ballaststoff-Auskunft
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Ballaststoffe spielen eine große Rolle in unserem Verdauungssystem. In der Ballaststoff-Auskunft stehen Ihnen zu vielen Lebensmitteln gesonderte Ballaststoff-Werte zur Verfügung.


Vitamin-Datenbank --- Kräuter-Auskunft --- Mineralien-Verzeichnis
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Erfahren Sie alles Wissenswerte über die wichtigsten Vitamine. In welchen Lebensmitteln kommen sie vor? Wieviel benötige ich pro Tag? Was passiert bei einem Mangel oder einer Überdosierung? Außerdem erfahren Sie, welche Kräuter gut für Sie sind und wie sie im Organismus wirken.


Gesundheitsrechner
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Der BMI-Rechner ermittelt Ihren persönlichen BMI-Wert und teilt Ihnen auch gleichzeitig mit, ob Sie über-, unter- oder normalgewichtig sind.
Der Kalorienbedarfsrechner ermittelt, unter Berücksichtigung Ihres Tätigkeitsprofils, Ihren persönlichen Kalorien-Gesamtbedarf pro Tag.

Neuheiten

Version 1.12.1

● Berechnungskorrektur Natriumwert bei Export in die Health-App



WICHTIG: Schauen Sie sich bitte das Einführungsvideo an, um alle Programmfunktionen zu erfahren


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Wir freuen uns über Ihre positive Bewertung im Appstore


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Bewertungen und Rezensionen

4.6 von 5
353 Bewertungen

353 Bewertungen

Wendelstein91 ,

Die Beste App für das tägliche Tracking

Eine flexible, nicht ganz so hübsche aber dafür sehr umfangreiche App die alles bietet was das Sportlerherz begehrt und deren Entwickler aktiv mit Problemen weiter hilft. Was möchte man mehr?
Ich habe alle Apps im Appstore ausprobiert aber keine liefert mir eine vergleichbare Flexibilität: Die App lässt zu, dass man die gewünschte Makronährstoffverteilung, Kalorien etc. vorgibt was sicher jedem fortgeschrittenen in Sache Ernährung sehr gelegen kommt. Aber es lassen sich auch für Anfänger Werte automatisiert berechnen.
Nach einer kurzer Eingewöhnungsphase und ansehen des dazugehörigen Tutorial Videos habe ich mich direkt wohl gefühlt und nutze die App seit fast 2 Jahren täglich. Auch ein CSV export ist möglich uvm. Auch der Barcode scan funktioniert hervorragend und es lassen sich einfach neue Mahlzeiten anlegen. Man muss sich etwas in die Logik der App einfinden aber die Mühe ist es wirklich wert.
Ich empfehle die App jedem: ob Anfänger oder Fortgeschritten im tracking aber ganz besonders jedem der in Sachen Ernährung schon Grundlagen kennt und individuelle Ziele und Strategien verfolgt.

Entwickler-Antwort ,

Vielen herzlichen Dank für Ihr super Feedback und Ihre positive Bewertung! Es freut mich sehr, dass Ihnen die App gefällt. Herzliche Grüße, Simon Kleine

Danielsan vp ,

Der schiere Wahnsinn!

Die App ist das Beste, was ich je gesehen habe. So umfangreich für so wenig Geld! Kann die vielen Motzer hier gar nicht verstehen... (Man solle sich mit Ernährung schon auskennen, um die App verstehen zu können - Für absolute Rookies ist das definitiv die falsche App) Denn: Für ein Ernährungsprogramm für den Mac oder PC mit den gleichen Funktionen, zahlt man auf dem freien Markt schonmal gerne ein paar Hundert Euro - wenn es reicht. Deswegen gilt hier genau wie überall: „Wer keine Ahnung hat, einfach mal die Klappe halten!“ Das einzig Wünschenswerte wäre die Fehlerbehebung für das iPad Mini 4. Da funktioniert die App leider nicht. Aber das regelt der Entwickler sicherlich noch die nächste Zeit. 😊 Weiter so! Und Hut ab für diese Leistung! Vielen Dank!

_Ocho_ ,

Top!

Ich habe diverse Apps über einen längeren Zeitraum ausprobiert; diese ist mit Abstand die Beste! Sie zeigt alle relevanten Werte, gibt eine perfekte Übersicht der eingenommenen Tagesmahlzeiten und das problemlose Scannen der Lebensmittel ist kinderleicht; geht somit ziemlich zügig! Diese kann man in die bereits vorhandene Lebensmittelliste implementieren. Favoriten sind fix erstellt und auch ganze Mahlzeitlisten können abgespeichert werden.
Wer es richtig machen möchte, macht‘s mit Ernährung Pro!
Tipp: Guckt euch das Einführungsvideo an; es zeigt alle wichtigen Funktionen und macht es in der Nutzung einfacher und praktischer. Viel Erfolg! 💪🏻

Entwickler-Antwort ,

Vielen herzlichen Dank für Ihr super Feedback und Ihre positive Bewertung! Es freut mich sehr, dass Ihnen die App gefällt. Herzliche Grüße, Simon Kleine

Informationen

Anbieter
Simon Kleine
Größe
75.3 MB
Kompatibilität

Erfordert iOS 12.0 und watchOS 5.1 (oder neuer). Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Deutsch

Alter
4+
Copyright
Preis
1,09 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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