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Description

4 Fantasiereisen mit 5 Musiken und 8 Natur-Sounds zum Einschlafen, Träumen & Entspannen und vielen Features

Fantasiereisen – auch Traum- oder Märchenreisen genannt – zählen zu den geführten, imaginativen Entspannungsverfahren.

Wissenschaftlich wurden diese jedoch erst im letzten Jahrhundert untersucht und eingesetzt u.a. bei:

• Einschlaf-/Schlafstörung
• Kopfschmerzen, Migräne
• chronische (Rücken-)Schmerzen
• Nackenschmerzen
• Burn-out
• Bluthochdruck
• Magen- und Darmstörungen
• Geburtsvorbereitung
• Ängste, Angststörungen, Phobien
• Flugangst
• Lampenfieber bzw. Prüfungsangst
• Stottern
• Stress
• motorische Unruhe
• Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom
• Konzentrationsschwäche
• Gedächtnisschwäche
• Aggressionen

Inhalt:
Traumhafte Insel I: Südseeparadies - 26 min
Traumhafte Insel II: Am Strand - 25 min
Traumhafte Insel III: Delphine - 28 min
Traumhafte Insel IV: Segelboot - 31 min

Alle Fantasiereisen können zum Einschlafen oder auch zur Entspannung mit Rücknahme verwendet werden.

Intro (Einstimmung) zu Beginn der Fantasiereisen:
Das Intro (12 min) enthält Elemente und Basisübungen aus dem Autogenen Training, die in eine tiefe Entspannung führen, bevor die Fantasiereise beginnt. Das Intro kann auch weggelassen werden.

Musik und Natur-Sounds:
Bei allen Fantasiereisen kann aus 5 Entspannungsmusiken und 8 Natur-Sounds ausgewählt werden, die sich jeweils individuell an die Lautstärke der Stimme anpassen lassen. Falls gewünscht können die Musik/Sounds auch alleine (ohne Stimme) zur Entspannung bzw. zum Einschlafen genutzt werden.

Timer-Funktion zum Einschlafen:
Auf alle Fantasiereisen kann eine beliebig lange Zeit für die Entspannungsmusik mit/ohne Natur-Sounds eingestellt werden, so dass diese deine Entspannung noch weiter vertiefen oder dich in den Schlaf begleiten.

What’s New

Version 1.6

• Layout / Design-Anpassungen aufgrund des iOS 13 update
• die Dauer für den Timer ("Musik am Ende weiter") ist jetzt wieder auf allen Geräten sichtbar

Ratings and Reviews

4.5 out of 5
4 Ratings

4 Ratings

Sven_S_64 ,

Prima zum einschlafen oder relaxen!

Nachdem ich schon von der App „Autogenes Training“ von Anke Moehlmann sehr angetan bin, kann ich auch die „Fantasiereisen“ sehr empfehlen!
Für den Einstieg bzw. für den absoluten Anfänger, ist es sicher nicht schlecht, erst mit dem Autogenen Training anzufangen, um die grundlegenden Techniken zum „Runterkommen“ zu üben. Die Fantasiereisen sind dann eine willkommene Abwechslung, um im Alltag „au Reise“ zu gehen. Ideal um Stress abzubauen und das „Hamsterrad im Kopf“ anzuhalten.

Gerade auch die angenehme, lässige Stimme ist da hilfreich!

TOP!

Developer Response ,

Vielen Dank für das schöne Feedback :-) Beste Grüße, Anke & Team

Information

Provider
Anke Moehlmann
Size
119.8 MB
Compatibility

Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch.

Languages

German

Age Rating
4+
Copyright
Price
6,99 €

Supports

  • Family Sharing

    Up to six family members will be able to use this app with Family Sharing enabled.

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