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Beschreibung

4 Fantasiereisen mit 5 Musiken und 8 Natur-Sounds zum Einschlafen, Träumen & Entspannen und vielen Features

Fantasiereisen – auch Traum- oder Märchenreisen genannt – zählen zu den geführten, imaginativen Entspannungsverfahren.

Wissenschaftlich wurden diese jedoch erst im letzten Jahrhundert untersucht und eingesetzt u.a. bei:

• Einschlaf-/Schlafstörung
• Kopfschmerzen, Migräne
• chronische (Rücken-)Schmerzen
• Nackenschmerzen
• Burn-out
• Bluthochdruck
• Magen- und Darmstörungen
• Geburtsvorbereitung
• Ängste, Angststörungen, Phobien
• Flugangst
• Lampenfieber bzw. Prüfungsangst
• Stottern
• Stress
• motorische Unruhe
• Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom
• Konzentrationsschwäche
• Gedächtnisschwäche
• Aggressionen

Inhalt:
Traumhafte Insel I: Südseeparadies - 26 min
Traumhafte Insel II: Am Strand - 25 min
Traumhafte Insel III: Delphine - 28 min
Traumhafte Insel IV: Segelboot - 31 min

Alle Fantasiereisen können zum Einschlafen oder auch zur Entspannung mit Rücknahme verwendet werden.

Intro (Einstimmung) zu Beginn der Fantasiereisen:
Das Intro (12 min) enthält Elemente und Basisübungen aus dem Autogenen Training, die in eine tiefe Entspannung führen, bevor die Fantasiereise beginnt. Das Intro kann auch weggelassen werden.

Musik und Natur-Sounds:
Bei allen Fantasiereisen kann aus 5 Entspannungsmusiken und 8 Natur-Sounds ausgewählt werden, die sich jeweils individuell an die Lautstärke der Stimme anpassen lassen. Falls gewünscht können die Musik/Sounds auch alleine (ohne Stimme) zur Entspannung bzw. zum Einschlafen genutzt werden.

Timer-Funktion zum Einschlafen:
Auf alle Fantasiereisen kann eine beliebig lange Zeit für die Entspannungsmusik mit/ohne Natur-Sounds eingestellt werden, so dass diese deine Entspannung noch weiter vertiefen oder dich in den Schlaf begleiten.

Neuheiten

Version 1.6

• Layout / Design-Anpassungen aufgrund des iOS 13 update
• die Dauer für den Timer ("Musik am Ende weiter") ist jetzt wieder auf allen Geräten sichtbar

Bewertungen und Rezensionen

4.5 von 5
4 Bewertungen

4 Bewertungen

Sven_S_64 ,

Prima zum einschlafen oder relaxen!

Nachdem ich schon von der App „Autogenes Training“ von Anke Moehlmann sehr angetan bin, kann ich auch die „Fantasiereisen“ sehr empfehlen!
Für den Einstieg bzw. für den absoluten Anfänger, ist es sicher nicht schlecht, erst mit dem Autogenen Training anzufangen, um die grundlegenden Techniken zum „Runterkommen“ zu üben. Die Fantasiereisen sind dann eine willkommene Abwechslung, um im Alltag „au Reise“ zu gehen. Ideal um Stress abzubauen und das „Hamsterrad im Kopf“ anzuhalten.

Gerade auch die angenehme, lässige Stimme ist da hilfreich!

TOP!

Entwickler-Antwort ,

Vielen Dank für das schöne Feedback :-) Beste Grüße, Anke & Team

App-Datenschutz

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Informationen

Anbieter
Anke Moehlmann
Größe
119.8 MB
Kompatibilität

Erfordert iOS 10.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Deutsch

Alter
4+
Copyright
Preis
6,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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