Ferrum

Gesundheit und Fitness

Kostenlos · Entwickelt für iPad. Nicht für macOS überprüft.

Strength training built around your cycle. Because the best athletes don't ignore their biology — they train with it. —— TRAIN WITH YOUR CYCLE, NOT DESPITE IT Your hormones are the most underused performance tool in women's fitness. Ferrum tracks your Menstrual, Follicular, Ovulatory, and Luteal phases and uses them to drive every recommendation — from load adjustments to rest guidance to when to attempt a PR. —— GUIDED WORKOUTS THAT ACTUALLY ADAPT Follow a step-by-step guided session or log freely in manual mode. Navigate exercises like a playlist — skip ahead, go back, track each set individually with different weights and reps. Your workout saves as you go, so nothing is ever lost. —— KNOW WHEN TO PUSH. KNOW WHEN TO RECOVER. Ferrum's progressive overload engine monitors your performance history and your cycle to flag peak strength windows automatically. When your body is primed for a personal best, Ferrum tells you. When it needs recovery, Ferrum tells you that too. —— BUILT FOR WOMEN WHO LIFT Not a wellness app. Not a step counter. Ferrum is a serious training tool — weekly splits, PR tracking, progress photos tied to your cycle phase, and coaching that understands your biology. Your body has a rhythm. Train like it.

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Ferrum 2.0 — biggest update yet Social Feed: Share your workouts with friends, post photos, like and comment on each other's sessions. Add friends by username and challenge them head-to-head with live progress tracking. Smarter workout tracking: Every exercise now tracks exactly how it should. Treadmill runs log distance, time and pace. Rowing Machine tracks meters and split per 500m. Stairmaster, Bike and Elliptical track duration, level and calories. Planks track hold time per set. Stretches and mobility track duration. Strength tracks weight, reps and sets with per-set logging. Home screen widget: See today's workout at a glance and resume an active session without opening the app. Switches between dark and light mode automatically. Light mode: Full light mode — same design, just brighter. Switch anytime in Settings → Appearance. Resume workouts: Start a workout, close the app, come back exactly where you left off. A Spotify-style mini player sits at the bottom of the home screen. Bug fixes and polish: Phase card colours, onboarding logo, button styling, rest day cards, cardio tracking and dozens of small improvements throughout.

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    Größe
    • 6,2 MB
    Kategorie
    • Gesundheit und Fitness
    Kompatibilität
    Erfordert iOS 16.6 oder neuer.
    • iPhone
      Erfordert iOS 16.6 oder neuer.
    • iPad
      Erfordert iPadOS 16.6 oder neuer.
    • Mac
      Erfordert macOS 13.5 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
    • Apple Vision
      Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
    Sprachen
    • Englisch
    Altersfreigabe
    9+
    • 9+
    • Enthält
      Benutzergenerierte Inhalte
      Gesundheits- oder Wellness-Themen
    Anbieter
    Samer Zumot
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