Ich nutze Freeletics schon seit über einem Jahr und ich bin davon begeistert. Zum einen habe ich im Fitness Studio immer das Problem, dass es zu voll ist und man streckenweise vor Geräten warten muss, zum anderen geht immer viel unnötige Zeit vom Tag mit Anfahrt verloren. Freeletics kann ich in der Mittagspause machen, mal eben zwischendurch auspowern. Im Fitnessstudio habe ich immer die einen begleitende Kompetenz vermisst, jemanden der einem über die Schulter schaut. Diese Person gibt es hier leider auch nicht, aber ich kann mir die Vorschauvideos jedes mal immer wieder anschauen. Das Angebot wird abgerundet durch den großartigen Blog wo immer wieder tolle Infos stehen. Die Apple watch Integration ist sehr gelungen, die vor allem mir blindem Fisch extrem hilft (ich treibe lieber Sport ohne Brille) - der Blick zur Uhr (welche Übung kommt als nächstes, wie viele Sekunden noch den Plank halten...) ist für mich deutlich einfacher als das Handy vom Boden aufzuheben. Ich kann mit Recht behaupten, dass Freeletics mein Leben verändert hat - Danke dafür!!Etwas negatives habe ich noch. Den Spruch „no excuses“ finde ich gefährlich. Man kann ihn schnell falsch verstehen. Mit Muskelkater sollte man die entsprechenden Muskelgruppen nicht trainieren (Außnahme Hell-Week). Mit Erkältung oder sogar Fieber auch nicht (Herzklappenentzündung braucht man nicht). Immer wieder liest man von Leuten, die das nicht verstehen. Hier sollte mehr Aufklärungsarbeit geleistet werden.

Ich habe vor über 10 Monaten angefangen die App zu nutzen und bin sehr zufrieden. Bisher konnte ich keinen Sport durchhalten und war dementsprechend unfit, mit einem hohen Körperfettanteil. Mein erstes Training war selbstverständlich eine Qual, denn ich brauchte dafür ca. 20 min (heute: 5min) und sehr viele (Schweiß)Tränen. Ich erinnere mich, wie wütend ich auf die App war und wie sehr mich das gleichzeitig motivierte. Jumps, Liegestützen und sogar High Knees stellten zu Beginn eine Unmöglichkeit dar und es dauerte eine Weile bis ich diese meisterte.Durch das neueste Update (Eintragen der Trainingstage) fällt es mir noch leichter am Ball zu bleiben und die Personalisierung (Muskelkater, leise trainieren, etc.) finde ich sehr nützlich.Einziges Minus: Es könnte noch zusätzliche Dehnübungsabfolgen geben, z.B. für Tage an denen man nicht trainiert.Veränderungen: Ich habe nicht direkt an Gewicht verloren, aber einiges an Körperumfang abgenommen, außerdem viele Muskeln aufgebaut. Da mein Bauch immer flach war, sieht man hier die meisten Ergebnisse, aber auch an Schenkeln und Po (meine Problemzone) ist viel passiert, was sich an der kleineren Kleidergröße gut messen lässt. Mir hat die App geholfen mich nicht mehr die ganze Zeit schlapp und müde zu fühlen und meine Ernährung habe ich im Zuge des Trainings auch noch umgestellt. Zwar ist der Anfang schwer und gerade unfitte Menschen (mein früheres ich) sollten lieber mit etwas weniger Trainings starten, aber durch die herausfordernde und spielerische Gestaltung der App fiel es mir zumindest viel leichter dranzubleiben. Ich bin gespannt wie weit ich noch mit der App komme.

Auf diese App bin ich durch meinen besten Freund gestoßen. Er sagte mir, dass ich es unbedingt machen muss um wieder zu meine alten Form zu kommen. Am Anfang war ich skeptisch, da ich bis zu diesem Training meine Motivation verloren hatte. Nun trainiere ich seit knapp 10 Wochen mit dieser App und dem Training im heimischen Wohnzimmer ohne jegliches Equipment, sondern nur mit eigen Körpergewicht. Ich habe mittlerweile 25KG abgenommen und es ist der Wahnsinn wie mein Körper sich verändert hat und ich wieder ein Ziel vor Augen habe, wo ich dachte diese nie wieder erreichen zu können. Ich habe das Training mit 120Kg gestartet und wiege aktuell 95KG. Ich werde von Freunden und Verwandten positiv drauf abgesprochen wie ich in kürzester Zeit solche Erfolge hinlegen konnte. Klar spielt Ernährung eine sehr große Rolle und diese habe ich natürlich angepasst in Kombination mit diesem Training. Mein Ziel ist es auf 80KG mein altes Gewicht zu erreichen und es fehlt wirklich nicht mehr viel ☺️. Mittlerweile habe ich diese App zwei weiteren Freunden empfohlen, die ähnliche Erfolge feiern und Spaß an der App haben. Als zusätzliche Motivation haben wir uns gegenseitig gefolgt damit wir uns zusätzlich pushen können. Ab morgen habe ich wohl das Götter Workout freigeschaltet da bin ich mal gespannt wie ich mir schlagen werde 🥰… 6x Götter Workout da bin ich gespannt 🤩 Ich kann Freeletics wirklich nur empfehlen es lohnt sich. Danke 🙏 und ich bleibe dran bis ich so aussehe wie vor 10 Jahren ☺️