Gymondo: Fitness & Yoga 4+

Ich habe Gymondo immer für Quatsch gehalten. Habe jahrelang Body Weight Übungen zu Hause gemacht jedoch zwecks Motivation (ich bin ja alleine zu Hause, niemand sieht mich) häufig monatelange Pausen eingebaut. Wegen Kindern habe ich es nie zum Kickbox Kurs geschafft. Bei Gymondo mache ich jetzt das Flying Boxing. Ich liebe es! Die Trainerin ist angenehm sympathisch und motiviert ohne zu Nerven! Endlich kann ich mir den Sport gönnen den ich schon immer machen wollte. Viele sagen man kann sich auch einfach YouTube Videos angucken und mit machen aber ich muss sagen das ist was ganz anderes. Das Training ist einfach unglaublich gut aufgebaut. Ich war immer skeptisch, habe es in der kostenlosen Probewoche kennen gelernt und werde Gymondo behalten! Tipp an Gymondo: bietet immer eine kostenlose probewoche an. So kann man testen und geht nicht unnötig ein Abo ein falls es doch nicht gefällt. Von mir jedenfalls 5 Sterne!

Ich hatte Gymondo schon mal vor 3-4 Jahren probiert und habe damals relativ schnell aufgegeben. Die Anfänger-Workouts waren wirklich sehr anspruchsvoll und es half auch nicht, dass die Trainer super durchtrainierte Modells waren, die kein bisschen geschwitzt haben. Das war wirklich frustrierend.
Also vor einer Woche auf ein Neues und ich muss sagen, dass ich absolut begeistert bin. Aktuell mache ich das Beginner Workout und Simple Yoga. Das Beginner Workout ist tatsächlich für Beginner geeignet: Die Trainings sind auf jeden Fall anspruchsvoll, aber absolut machbar, auch weil es ja immer die Variationen gibt. Die Übungen sind einfach aber effektiv und was ich besonders mag, ist dass man mit den Trainern schwitzt😃 Ein weiteres Plus ist für mich auf die Kopplung zu Spotify.
Einziger Wunsch: die Yoga-Übungen sind grundsätzlich einfach, ja, aber ich würde mir wünschen, dass die flows das erste Mal wirklich langsam erklärt werden, damit man bei der „schnellen“ Wiederholung nicht noch in der ersten steckt.
Insgesamt wirklich super geworden und die Navigation durch die App ist mega einfach.
Empfehle das jedem Sportmuffel, der jetzt (wieder) anfangen will regelmäßig Sport zu treiben

Ich bin als kompletter Sportmuffel eingestiegen. Fitnessstudios habe ich bereits probiert und es war nicht meins. Mit Gymondo kann ich ganz gezielt trainieren und mir persönliche Ziele setzen. Jedoch: Ohne Erfahrung muss man aufpassen, in welche Programme man einsteigt! Empfehlenswert ist es, bei den leichten anzufangen, da dort deutlich mehr auf die Umsetzung hingewiesen und diese erklärt wird. Falsche Durchführung von Übungen bringt nichts und kann sogar schaden! Je mehr Programme ich ausprobiere, desto mehr muss ich auf mein erworbenes Wissen zurückgreifen, da bei den schwereren weniger dazu gesagt wird. Außerdem halte ich die Dehnübungen am Ende jedes workouts häufig für unausreichend. Immer wieder kommt es vor, dass nicht gezielt die Körperpartien gedehnt werden, die gerade trainiert wurden. Auch hier muss ich häufig selbstständig ergänzen. Auch das ist bei den leichten Programmen besser. Also: Gymondo hat es geschafft, mich für das Sport machen zu motivieren, sodass ich mindestens 3 mal die Woche 20-45 min trainiere. Allerdings mit Vorsicht genießen, genau auf Ausführungen und das Dehnen achten, dann kann nichts mehr schief gehen :)