HeartBreath HRV 4+

Zeit für langsame Atemzüge

Erwin Gabler

    • 9,99 €
    • In-App-Käufe möglich

iPhone-Screenshots

Beschreibung

Mehr als Ruhepuls! 6-8 Atemzüge um zusätzlich die Variabilität des Herzschlages (Maß für Stress, Fitness, biologisches Alter) zu ermitteln. Harte Fakten direkt vom iPhone

Hast du gewusst, dass dein Herz beim Einatmen schneller und beim Ausatmen langsamer schlägt, UND hast du gewusst, dass das gut so ist?

Der Fachbegriff dafür ist RSA (Respiratorische Sinusarrhythmie) – eine gute Arrhythmie, welche durch dein autonomes Nervensystem gesteuert wird. Hohe Schwankungen der Herzrate stehen für gute autonome Balance und Aktivität des Parasympathikus (Ruhe- und Entspannungsnerv).

HeartBreath ist ein Biofeedback-Werkzeug, welches sich genau mit diesem Zusammenhang zwischen der Atmung und der Herzrate beschäftigt.

Die App führt dich mit Bildern und Tönen durch eine einfache Übung mit langsamer Atmung und misst bzw. zeigt dir dabei die Abstände zwischen deinen Herzschlägen. Du kannst deinen persönlichen Status messen, trainieren und exakt auswerten. Im Optimalfall sind dazu keine zusätzlichen Geräte nötig, weil die Erfassung der Herzschläge über die Kamera vom Handy erfolgen kann.

KEY-FEATURES
Integrierte VaYou Sound Flows, welche ein außergewöhnliches Klangerlebnis bei der akustischen Atemführung bieten.

Hochwertige und anpassbare Steuerung der Biofeedback-Übung mit Bildern und Tönen. Es können auch eigene Bilder aus deiner Foto-Bibliothek genutzt werden. Bereits während der Übung bekommst du eine laufende Rückmeldung zu deiner Herzrate und der Variabilität des Herzschlages.

HeartBreath kann in wenigen Atemzügen deinen Ruhepuls berechnen.

Es wird keine zusätzliche Hardware benötigt. Die Messung funktioniert über die Kamera vom iPhone/iPod (iPad nur Modelle mit Blitz). Optional kann aber auch ein externer Herzratenmonitor genutzt werden. Für kompatible Geräte (Polar 10) wird dabei eine direkte Anzeige/Aufzeichnung/Auswertung von echten EKG-Daten unterstützt. Als besonderes Extra erlaubt die App den Vergleich der Daten von der Kamera und vom Herzratenmonitor.

Im Unterschied zu vielen anderen Apps, welche HRV-Messungen durchführen, bietet HeartBreath eine exakte Auswertung und wenn nötig interaktive Korrektur der aufgezeichneten Herzschläge. Das ist für die zuverlässige Ermittlung von HRV-Parametern zwingend nötig, da bereits einzelne ektopische Herzschläge (z.B.: Extra-Systolen) oder Artefakte im Datenmaterial zu massiven Verfälschungen von HRV-Parameter führen können.

Werkzeuge zur Ermittlung deiner optimalen Atemgeschwindigkeit. Diverse Studien belegen, dass jede Person eine individuelle optimale RSA-Atemrate im Bereich zwischen 4 und 7 Atemzügen pro Minute hat.

Trendauswertungen über längere Zeiträume.

HeartBreath enthält eine Integration mit der Apple Health-App.

Datenschutz ist uns wichtig! Die App erfordert keine Registrierung und du hast die volle Kontrolle über die Daten deiner Aufzeichnungen, welche nur am Handy gespeichert werden.

Neuheiten

Version 3.3.7

Danke, dass du HeartBreath verwendest!
Diese Version enthält Leistungsverbesserungen und Fehlerbehebungen.
Bei Fragen ODER Problemen kontaktiere uns bitte unter: info@heartbreath.app

Bewertungen und Rezensionen

4,7 von 5
140 Bewertungen

140 Bewertungen

weisser_riese ,

5 glanzvolle Sterne

Hallo HeartBreath Team, ich nutze Eure App nun seit Ende Januar und bin dankbar, Euch entdeckt zu haben. Mit bis zu 100 Extrasystolen pro Tag vor ca. 6 Monaten und mehr oder weniger ergebnislosen Untersuchungen bei Kardiologen fand ich einen auf Psychosomatik spezialisierten Arzt mit Fokus auf „Herzpatienten“, der mir das atemgesteuerte HRV Training näher brachte. Und so begann ich 1x pro Woche in seiner Praxis mit einer medizinischen HRV Trainingslösung zu trainieren. Kurz nach meinem ersten Training war ich auf der Suche nach einer Möglichkeit, das Training täglich zuhause durchzuführen und bin schließlich auf Eure App gestoßen. In Kombination mit dem Polar H10 Brustgurt finde ich Eure Lösung klasse! Und mache nun nach 100 Traingssessions (🏆) langsam Fortschritte = der HRV Wert verbessert sich während der Messung auf rin durchschnittlich immer höheres Niveau. Und das freut mich und gibt mir etwas Hoffnung, dass ich mein hohes Level an Stress (das zeigen 24h HRV Stressmessungen, u.a. mit MyAutonomHealh) vielleicht doch in eine positive Richtung verändern kann. Danke für Eure Ideen und Entwicklungsleistung, die Ihr in diese App gesteckt habt 🙏🏻 5 glanzvolle Sterne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Entwickler-Antwort ,

Hallo "weisser_riese": Wir freuen uns über jede Art von Rückmeldung, aber natürlich besonders, wenn ein Anwender zufrieden ist und mit Hilfe der App auch positive Effekte erkennen und erreichen kann - vielen Dank für dieses sehr motivierende Feedback!

AgtSP!Pamho! ,

Was für ein Support!

Auch wenn es in dieser App noch das ein oder andere Schräubchen gibt an dem man drehen kann, gebe ich 5 Sterne. Zum einen wegen dem schier unglaublichen Support, verbunden mit der Bereitschaft Verbesserungen schnell umzusetzen. Und zum anderen weil es, auch trotz der noch zu drehenden Schräubchen😉, keine bessere App zum Thema HRV und Atmen gibt, weder deutsch- noch englischsprachig. Ich hatte zuerst diese App wieder gelöscht und dann viele andere ausprobiert, nur um schlussendlich dann doch wieder zu dieser zurückzukehren. Sparen Sie sich die Zeit weiter zu suchen, nehmen Sie diese App und kontaktieren Sie bei Fragen Herr Gabler. Er hilft Ihnen weiter!

Entwickler-Antwort ,

HeartBreath wird weitgehend positiv bewertet (im Durchschnitt mit 4,6 Sternen). Manche Anwender schreiben 1 Stern Rezensionen nach dem Muster „diese App ist schrecklich“ und andere kontaktieren uns und geben uns damit eine Chance zur Reaktion, Hilfestellung bzw. Verbesserung der App. Vielen Dank, dass Sie diesen Weg gewählt haben und vielen Dank für die großartige, sehr motivierende Bewertung.

Golginator ,

BESTE deutschsprachige HRV App für BT Gurt!!

Hallo zusammen, meiner Meinung nach die Beste deutschsprachige HRV Messungs App für Iphone und eigenem Bluetooth HR Gurt.
Mache täglich 2 Messungen mit der App bei einem gekoppelten BT Brustgurt Polar H7. Funktioniert einwandfrei, übersichtliche Auswertungen und Funktionen.
Ebenfalls positiv gefällt mir die Internetseite des Entwicklers, hier wird alles verständlich erklärt zum Thema HRV Messungen wie auch in den Hilfefunktionen der App.
Toller Support durch den Entwickler, bei Fragen ausführliche Antworten.
Mit freundlichen Grüßen Johann

Entwickler-Antwort ,

Vielen Dank für die großartige Bewertung. Wir freuen uns sehr über dieses Feedback. Eine kleine Anmerkung noch: Für die meisten unserer Anwender funktioniert die Messung auch mit dem Finger auf der Kamera (also ohne Brustgurt) sehr gut.

App-Datenschutz

Der Entwickler, Erwin Gabler, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

Keine Daten erfasst

Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.

Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos

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