Diet & Training by Ann 4+
Weight Loss Workouts For Woman
activerse.app sp. z o.o.
Entwickelt für iPad
-
- Gratis
- In-App-Käufe möglich
Screenshots
Beschreibung
Über 4 Millionen Benutzer können sich nicht irren! Meine App ist die beste Quelle für energiegeladene Trainingsideen, köstliche, gesunde Rezepte und Entspannungstools.
Diät- und Fitnessexperten in Ihrer Tasche, immer an Ihrer Seite.
Gesunde, einfache Mahlzeiten - Sie bestimmen Ihren Ernährungsplan.
Einfache Workouts für zu Hause - Wählen Sie das an Ihre Fähigkeiten angepasste Niveau.
Workouts mit Kampfsportelementen - 8 Trainingspläne.
Workouts für Menschen über 50 - 8 Trainingspläne mit Barre (eine Kombination aus Ballett, Yoga und Pilates).
NEU! Diet & Training by Ann ist jetzt auch für die Apple Watch verfügbar. Es ist die perfekte Unterstützung für Ihre App. Überprüfen Sie die Informationen während des Trainings - die aktuelle Herzfrequenz und wie viele Kalorien Sie verbrannt haben - infach an Ihr Handgelenk holt!
Wir haben unsere eigenen individuellen Vorlieben, Ernährungsgewohnheiten, körperlichen Fähigkeiten und Trainingserfahrungen. Deshalb bieten wir Ihnen nicht nur eine, sondern 4 einfache Diäten (einschließlich einer vegetarischen Diät) und mehr als 90 Fitness-Workout-Pläne.
- trainieren Sie wo und wann Sie wollen
- über 4500 verschiedene Trainingstage
- Schritt-für-Schritt Sprachanweisungen
- einfache Workouts für Anfänger und herausfordernde Workouts für Fortgeschrittene
- 4 Ziele zur Auswahl: Abnehmen, Gewicht halten, Körpergewicht erhöhen oder Muskelmasse aufbauen
- ein Menü für jeden Tag der Woche
- individuelle Anpassung von Kalorien und Nährstoffbilanz
- Austausch von Rezepten oder Produkten mit einer praktischen Einkaufsliste
Einfache Diätplan-Philosophie:
Wenn Sie mit mir und meinem Team arbeiten, entscheiden Sie über die Richtung und das Tempo der Veränderung. Wählen Sie (für sich selbst oder mit meiner Hilfe) das Niveau, das am besten zu Ihren Erwartungen und Fähigkeiten passt.
Philosophie des Heimtrainings:
Ein schlanker, gesunder Körper ist ein Objekt der Begierde von vielen Menschen. Sie wissen sicher, dass körperliche Aktivität der Schlüssel zu einer schönen Figur ist. Sie brauchen ein gutes Workout? Hier bestimmen SIE die Regeln:
- Trainingspläne in 3 Zeitoptionen und 3 Schwierigkeitsstufen: leicht, mittel & schwer
- eine Vielzahl von Übungen für eine bessere Stimulation der Muskeln
- Tabata, Cardio, Aerobic, Barre-Training
- Workouts mit und ohne Geräte
In der Diet & Training by Ann App finden Sie Trainingspläne für:
- Frauen
- Männer
- Paare
- jedes Trimester der Schwangerschaft
- junge Mütter
- Läufer
- Menschen, die einen bürotypischen Lebensstil führen
- Yoga-Praktizierende
- Menschen über 50
Einfaches Training für:
- Fettverbrennung
- Kräftigung und Konditionierung
- flachen Bauch
- straffe Oberschenkel und Gesäß
- schlanke Arme und Beine
- starker Rücken
- Beweglichkeit
Warum ist es einen Versuch wert?
- Einfacher und benutzerfreundlicher Service
- Online-Unterstützung durch einen Ernährungsberater
- Online-Einkaufsliste
- Mehr als 4500 Trainingstage
- Offline-Zugang zu den Trainings - laden Sie sie einfach auf Ihr Handy herunter
Anna Lewandowska - Sportlerin und Ernährungsspezialistin. Mehrfache Medaillengewinnerin der Nationalen im traditionellen Karate bei Europa- und Weltmeisterschaften. Autorin von Trainingsplänen und Büchern zum gesunden Lebensstil, die bereits über eine Million Menschen zu einem gesünderen Lebensstil motiviert haben. Ehefrau des Fußballers Robert Lewandowski, Kapitän der polnischen Fußballnationalmannschaft.
Diet & Training von Ann arbeitet mit der Apple Health App, um Ihre nach dem Training verbrannten Kalorien aufzuzeichnen.
Die Ernährung folgt den Ernährungsempfehlungen, über die Sie in wissenschaftlichen Veröffentlichungen lesen können. Besuchen Sie https://app.annalewandowska.de/info oder die Registerkarte "Info" in der Anwendung.
Die App bietet Benutzern umfangreiche Funktionen, darunter Diät, Trainingspläne, Balance und mehr, die alle ein aktives Abonnement erfordern. Benutzer müssen eine Zahlung leisten, um auf diese exklusiven Funktionen zugreifen zu können, die Ihre Fitnessreise nahtlos verbessern sollen.
Nutzungsbedingungen: https://app.annalewandowska.de/terms-of-service
Neuheiten
Version 10.1.8
Willkommen zur neuesten Version von Diet & Training by Ann! Dank der Mitarbeit unserer Community haben wir eine Reihe von Verbesserungen eingeführt, um Ihr Erlebnis noch effektiver und angenehmer zu gestalten. Wir haben gründliche Optimierungen durchgeführt, was zu einer signifikanten Steigerung der Stabilität führt. Außerdem haben wir unseren FAQ-Bereich aktualisiert, um häufig gestellte Fragen zu beantworten und noch mehr Unterstützung zu bieten. Ihr Feedback ist uns sehr wichtig, also halten Sie die Vorschläge bitte weiterhin bereit! Wir sind bestrebt, unsere App kontinuierlich auf der Grundlage Ihrer Rückmeldungen zu verbessern.
Bewertungen und Rezensionen
Eine der besten Fitnessapps
Seit einer Woche nutze ich die App „Diet and Training by Ann“. Lange war ich auf der Suche nach einem Fitnessprogramm, das mich fordert, „quält“ und mich zum Äußersten bringt. Diese App kann das! Nach jeder Trainingseinheit, die aus einer Aufwärmphase, einem Hauptteil und einer Entspannphase besteht, bin ich an mein Limit gekommen, fühle mich ausgepowert und trotzdem gut. Man hat was gemacht. Ideal ist die App für zu Hause, da man zu den Übungen keine Geräte braucht (für Vielreisende genial!). Ich nutze sie entweder vor der Arbeit oder spät abends, wenn man nicht mehr motiviert ist ins Fitnessstudio zu gehen, aber trotzdem sich noch mal sportlich betätigen will.
Obwohl ich diese Funktion nicht habe, finde ich es gut, dass die App Ernährungstipps gibt und man einen Einkaufszettel erstellen kann.
Zu guter letzt.. Jeder Sportmuffel oder Beginner wird die App und die Übungen lieben!
Entwickler-Antwort ,
We’re overjoyed with this opinion and feel motivated to work even harder! Thank you for it and we wish you a pleasant and fruitful experience with the application :)
Kein Login mehr möglich
Ich habe die App vor zwei Tagen gekauft und kann mich jetzt nicht mehr einloggen, da ich jedes Mal wieder auf dem Start-Bildschirm lande. In meinen Käufen wird aber alles noch normal angezeigt. Bisher konnte ich die App somit leider nicht nutzen.
Das Problem hat sich durch das neueste Update beim IPhone erledigt und die App läuft reibungslos. Trotzdem danke für eure Antwort. Tolles Training!
Entwickler-Antwort ,
Schreib uns unter: kontakt@annalewandowska.de. Wir brauchen ein paar mehr Informationen, um den Fehler beheben zu können. Wir helfen gerne weiter.
Sehr empfehlenswert
Ich nutze die App schon sehr lange. Natürlich halte ich mich nicht immer daran. Was ich aber bemerkt habe, ist dass wenn ich mich strikt an das Programm halte, habe ich viel weniger Kopfschmerzen (vorher 2 x die Woche). Natürlich habe ich außerdem sehr gut abgenommen und halte mich wirklich fit. Trotz meiner 57 Jahre schaffe ich die mittlere Stufe der Übungen ohne große Schwierigkeiten. Kann ich wirklich nur empfehlen.
Grüße Julita
Entwickler-Antwort ,
Es freut uns, dass die App deine Erwartungen erfüllt. :) Danke für dein tolles Feedback und die 5 Sternchen!
App-Datenschutz
Der Entwickler, activerse.app sp. z o.o., hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.
Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden
Die folgenden Daten werden möglicherweise verwendet, um dich über Apps und Websites anderer Unternehmen hinweg zu verfolgen:
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- Gesundheit und Fitness
- Nutzungsdaten
- Diagnose
Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos
Informationen
- Anbieter
- activerse.app sp. z o.o.
- Größe
- 355,3 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
-
- iPhone
- Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
- iPad
- Erfordert iPadOS 15.0 oder neuer.
- iPod touch
- Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
- Mac
- Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
- Apple Watch
- Erfordert watchOS 6.0 oder neuer.
- Apple Vision
- Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
-
Deutsch, Englisch, Polnisch
- Alter
- 4+
- Copyright
- © activerse.app Sp. z o.o.
- Preis
- Gratis
- In‑App‑Käufe
-
- Diät und Fitness - 1 Monat 20,49 €
- Training - 1 month 10,99 €
- Diet & Training - 2 months 29,49 €
- Diet & Training - 1 month 20,99 €
- Training - 1 month 11,49 €
- Diet & Training - 3 months 33,99 €
- Diet & Training - 2 months 29,99 €
- Diät und Fitness - 12 Monate 65,99 €
- Diet & Training - 1 month 18,99 €
- Diet & Training - 3 months 34,99 €
Support
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Siri
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