Als Psychotherapeutin ist mir bewusst, dass ein Leben, in dem alle Sinne geschärft sind, ein gesünderes Leben bietet. Achtsamkeit ist hierzu ein toller Skill, den wir leider aufgrund von viel zu vielen Reizen des Alltags verlernt oder nie ganz gelernt haben. Auch ich merke, dass sich oft 2 Gedanken parallel denken und damit viel Stress erzeugen. Die App „HierundJetzt“ bietet sehr schöne Übungen um aus dieser Alltagsfalle auszusteigen. Durch das Stimmungstagebuch bekommt man zudem hilfreiches Feedback, das die Motivation zur regelmäßigen Anwendung der App steigert. Das Layout ist sehr anwenderfreundlich und attraktiv gestaltet, sodass es Spaß macht zu stöbern bzw. seiner Achtsamkeitsroutine nachzugehen. Daher empfehle ich die App, auch im Rahmen meiner Arbeit mit PatientInnen, klar weiter.

Die Jetzt und hier app eignet sich wunderbar, um sich im stressigen und schnelllebigen Alltag auf das Wesentliche zu fokussieren. In kurzen, täglichen wechselnden Meditationsübungen wird man auf sehr beruhigende Art und Weise geerdet und kann auftanken.Der Stimmungskalender erlaubt einem einen Überblick über sein Wohlbefinden und gerade in der Plus Version findet man täglich neue Meditationsübungen, die man prima in den Alltag integrieren kann.Eine super app, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.

Mir hat es - als ich völlig angespannt war- sehr gut getan, Arianes wohltuende, ruhige Stimme zu hören. Wenn man ihren Anweisungen lauscht und bei geschlossenen Augen alles um sich herum ausblendet, hat man das Gefühl, dass die Anspannung und jeglicher Zeitdruck komplett weg ist. Auch der Adventskalender hatte es mir angetan. Ich sah mich schon als Gewinnerin der Hängematte 😉😉, leider haben wohl zu viele die Idee der Teilnahme gehabt. Eine glatte Empfehlung. Mayken, aus Hessen

Die App tut richtig gut. Alleine die Optik ist klar und aufgeräumt. Nicht zu viel Input. Dafür schöne Meditationen, hilfreiche Themen. Mal mit Musik hinterlegt - jenseits von esoterischen Klängen- mal ohne. In der Bezahl-Version wird einem zum Wochenthema jeden Tag EINE Meditation freigeschaltet. Dachte erst, mir sei das zu wenig Auswahl, aber es ist jeden Tag eine schöne Überraschung, was mich am Ball bleiben lässt. Nach dem Meditieren geht’s mir immer richtig gut. Die Stimme ist auch sehr angenehm. Klare Empfehlung von mir.