Liebscher & Bracht App 12+

Sehr vielseitige App bei Gelenkschmerzen

Ich bin aufgrund meiner starken Hüftschmerzen zu Liebscher und Bracht gekommen. Nachdem ich das Buch „Die Arthroselüge“ gelesen hatte brauchte ich weitere Anleitung für die Übungen, das Rollen und Drücken und bin somit bei der App gelandet. Nachdem ich erst Schwierigkeiten hatte, die Übungen in der App zu finden (sie befinden sich im Archivbereich) bin ich aber sehr zufrieden mit der Qualität und der Anleitung über die Videos.
Mittlerweile sind die Schmerzen verschwunden, ich habe allerdings zusätzlich eine Therapeutin besucht, die nach L&B behandelt.
Da ich leider noch weitere „Baustellen“ habe, probiere ich verschiedene Übungen aus, derzeit für die Schulter. Es gibt unterschiedliche Übungseinheiten dazu, auch von anderen Trainern. Ich habe etwas rum probiert und mir die Übungen in meine Playlist der App geladen, die für mich am besten geeignet sind. Auch der Downloadbereich ist hilfreich, wenn man mal ohne Internetverbindung üben möchte. Ich habe die App übrigens auf dem Tablett und meinem Handy geladen und kann so auch zwischendurch auf der Arbeit kleinere Übungen machen.
Wenn ich mit meinen Baustellen durch bin, werde ich mich den täglichen Übungen widmen, die die Beweglichkeit des ganzen Körpers ansprechen.
Ich kann die App nur wärmstens empfehlen, trotz der anfänglichen Kritik ist sie sehr übersichtlich und gut gestaltet.

Knieschmerzen

Wegen einer falschen Bewegung geriet mein Knie aus der richtigen Position. Da ich mich im Urlaub befand und die Rückreise bevorstand, geriet ich fast in den Ausnahmezustand, da ich kaum noch laufen konnte. Glücklicherweise fiel mir ein Gespräch, das ich zuvor mit Bekannten über Liebscher & Bracht führte, ein. In meiner Not recherchierte ich im Internet und fand entsprechende Übungen, die ich sofort anwendete. Diese brachten so eine Verbesserung meines Zustandes, dass ich am folgenden Tag-zwar mit wenigen Einschränkungen- reisefähig war.

Die gesamte Situation nahm ich zum Anlass, mich zum Probetraining bei Liebscher & Bracht anzumelden. Natürlich blieb ich dann dabei und mache nun meine Übungen seit etwa zwei Jahren täglich. Da bei mir seit Jahrzehnten orthopädische Probleme vorhanden sind und ich auch seit dieser Zeit im Sportverein bin, kommen mir die täglichen Übungen zusätzlich wie gerufen. Ich möchte sie auf keinen Fall mehr missen!! Würde ich weder meinen Sport noch die täglichen Übungen bei Liebscher und Bracht machen, wäre ich in einem miserablen Zustand. Ich fühle mich durch die täglichen Übungen alterslos und unbeschwert. Zwickt‘s mal irgendwo, gibt‘s bestimmt eine Übung, die Erleichterung bringt. Für mich ist ein Tag ohne irgendeine Bewegung vollkommen undenkbar. Wir alle haben es in der Hand, uns gesund und beweglich zu erhalten.

Entwickler-Antwort ,

Hey Sy115mahemo! Wir freuen uns sehr, dass dir unsere App so gut gefällt. Danke das du dir die Zeit genommen hast, um uns von deinen Fortschritten zu erzählen. Mach weiter so, das hört sich toll an. Wir wünschen dir weiterhin noch ganz viel Spaß & Erfolg beim Üben! :-) Liebe Grüße, Viki von Liebscher & Bracht

Einsteigerprogramm für die Schulter

Bin ein Neuling in der App und erkunde gerade, wie mir die Übungen mit meinem Impingement helfen, das ich mir durch Überbeanspruchung bzw. einseitige Belastung der linken Schulter als Berufsgeigerin antrainiert habe. Soweit gefallen mir die Anleitungen gut, besonders, dass die verschiedenen Schwierigkeitsgrade je nach Beweglichkeit und Schmerzen dargestellt werden.

Der Vorteil gegenüber den kostenfreien YouTube-Videos ist durch die umfangreichen Inhalte und Programme durchaus deutlich, wenngleich ich auch in dem überwältigendem Angebot ein bisschen suchen muss, wo meine Reise nun genau langführen wird. Eventuell gibt es die Möglichkeit, innerhalb der Schulterübungen noch genauere Symptome zu unterscheiden? Hilfreich fände ich auch ein Video zum Thema, wie ich physiotherapeutischen Hausaufgaben zur Stärkung z.B. der Schulterblattmuskulatur oder zur Stabilisierung des Schultergelenks allgemein mit der Dehnung kombinieren soll. Wenn dies jedoch gar nicht empfohlen wird, wäre eine Erläuterung zu den Hintergründen auch toll, da ich im Moment viele auseinandergehende Meinungen dazu höre.

Für heute aber schon einmal vielen Dank!