Lifesum: Gesunde Ernährung 12+

Mehr als ein Kalorienzähler

Lifesum AB

    • Gratis
    • In-App-Käufe möglich

Beschreibung

Individuelle Ernährungstipps und gesunde Rezepte auf Knopfdruck. Lifesum zählt nicht nur Kalorien – die App unterstützt dich bei der gesunden Ernährung, die zu dir und deinem Lifestyle passt. Erreiche dein Zielgewicht und entwickle gesunde Essgewohnheiten, die ein Leben lang halten.

Mehr als 50 Millionen Menschen nutzen Lifesum, um sich auf ihrem Weg zum gesunden Leben motivieren und inspirieren zu lassen. Wir haben das Tracken von Lebensmitteln einfacher gestaltet, damit du mehr gesunde Entscheidungen für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden treffen kannst.

Dank der innovativen Technologie von Lifesum und dem Fachwissen von Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Profiköchen steht dein Wohlbefinden an erster Stelle.

TOP LIFESUM-FUNKTIONEN
• Ernährungstagebuch mit praktischem Barcode-Scanner
• Kalorienzähler
• Makro-Tracker (Proteine, Kohlenhydrate und Fette) und Lebensmittelbewertungen
• Wassertracker
• Ernährungspläne zum Abnehmen und Definieren
• Ernährungspläne fürs Intervallfasten
• Ernährungspläne mit praktischen Einkaufslisten
• Integration mit Fitness-Trackern zur detaillierten Gesundheitsüberwachung
• Life Score-Test für individuelle Ernährungsempfehlungen

ABNEHMEN UND GESUNDE ERNÄHRUNG
Ganz gleich, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Essgewohnheiten verbessern möchtest – dein Ernährungsplan sollte auf deine individuellen Ziele ausgerichtet sein.
Finde die richtige Diät für deinen Geschmack und Lifestyle:
• Keto-Diät/Kohlenhydratarm – zur Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme in den Stufen leicht, moderat und strikt
• Mediterrane Diät – zur vermehrten Aufnahme von Obst und Gemüse
• Proteinreiche Ernährung – zum Aufbau von Muskelmasse
• Clean Eating-Diät – zur vermehrten Aufnahme von Vollwertkost
• Skandinavische Diät – zur vermehrten Aufnahme von Ballaststoffen und gesunden Fetten
• Klima-Diät – gesund für dich und die Umwelt

INTERVALLFASTEN
Wenn du lieber entscheiden möchtest, wann und nicht was du isst, solltest du dir unsere Intervallfasten-Pläne anschauen. Fülle deine Zeitfenster für die Nahrungsaufnahme mit nährstoffreichen und köstlichen Lebensmitteln.
• Ernährungsplan 16:8 Morgens fasten
• Ernährungsplan 16:8 Abends fasten
• Ernährungsplan 5:2 – 2 Tage pro Woche fasten
• Ernährungsplan 6:1 – 1 Tag pro Woche fasten

ERNÄHRUNGSPLÄNE MIT VOLLSTÄNDIGER EINKAUFSLISTE
• Eine Woche vegan
• Intervallfasten
• 3 Wochen Abnehmen
• Zucker-Detox
• Keto Burn/Kohlenhydratarm
• Paleo
• Abnehmen mit Protein

DAS RUNDUMPAKET FÜR DEINEN INDIVIDUELLEN ERFOLG
• Kalorienzähler mit der Option, dein tägliches Kalorienziel anzupassen und durch Training verbrannte Kalorien einzurechnen/auszuschließen.
• Makro-Tracking mit anpassbaren Zielen für die Kohlenhydrat-, Protein- und Fettaufnahme.
• Lieblingsspeisen, Rezepte, Mahlzeiten und Übungen erstellen und speichern.
• Körpermaße tracken (Gewicht, Taille, Körperfett, Brust, Arme, BMI).
• Eine Bibliothek mit Tausenden von Rezepten mit intelligenten Filtern für schnelle Ergebnisse.
• Synchronisierung mit Gesundheits- und Fitness-Apps wie Apple Health, Fitbit, Runkeeper und Withings, um deine Schritte und dein Training in Echtzeit zu tracken.

Lifesum kann kostenlos heruntergeladen und mit eingeschränkten Funktionen verwendet werden. Für das vollständige Lifesum-Erlebnis bieten wir 1-Monats-, 3-Monats- und Jahres-Abonnements für Premium mit automatischer Verlängerung an.

Die Zahlung wird bei Kaufbestätigung über dein iTunes-Konto von deiner Kreditkarte abgebucht. Das Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, du deaktivierst die automatische Verlängerung in den iTunes-Kontoeinstellungen oder kündigst dein Abonnement mindestens 24 Stunden vor Ablauf des Abonnementzeitraums.

Unsere AGB und Datenschutzerklärung findest du unter http://api.lifesum.com/mobile-terms

Neuheiten

Version 16.4.0

We spruced up the app to make Lifesum even easier, tastier, and more fun to use.

Bewertungen und Rezensionen

4,6 von 5
58.147 Bewertungen

58.147 Bewertungen

Conny00X ,

Funktioniert einfach

Ich benutze die App jetzt zum zweiten Mal in ihrer kostenlosen Version. Beide Male hatte ich bei Nutzung mit einer guten Portion Ehrlichkeit keine Probleme beim abnehmen. Jetzt habe ich nach zwei 1/2Monaten schon 4 Kilo abgespeckt. Dabei hungere ich nicht, eigentlich esse ich nur nicht mehr einfach mal so alles was ich gerade essen will. Ohne App esse ich vor allem zu schnell zu viel Süßigkeiten.
Natürlich ist es mühsam, immer alles was geht einzuscannen und möglichst immer das richtige Lebensmittel in der richtigen Menge zu erfassen. Aber das ist es mir wert. Man sollte die App auf jeden Fall in Zusammenhang mit einem Fitnesstracker nutzen der auch Spaziergänge etc trackt. Sowas gibt es auch fürs Handy, geht z.B. Gut mit Google fit und bedingt mit Human. Nutzt man diesen nicht, hungert man tatsächlich irgendwann. So zumindest meine eigene Erfahrung aus meiner ersten Abnehmphase. Dieses Mal funktioniert es besser, weil ich viel selbst (vor-)koche (Bento) und so sehr genau kalkulieren kann. Außerdem esse ich (unter anderem auch durch Bento aber auch durch die App) gesünder. Für mich funktioniert sie also, selbst in der kostenlosen Version, sehr gut. Ich kann mir aber auch vorstellen, dass Kalorien zählen nicht für jeden etwas ist, man muss schon eine gewisse Liebe gegenüber kleinteiliger Dokumentation haben was mir glücklicherweise entgegenkommt.

Entwickler-Antwort ,

Besten Dank für Deine Bewertung! Wir freuen uns, dass Du so zufrieden bist!

Adrian-_2222 ,

Garmin fehlt, ansonsten Top!

Ich finde die App sehr gelungen. Ich tracke bereits seit ein paar Jahren mit Lifesum und bin sehr zufrieden. Vor allem das Design des User Interfaces ist sehr gelungen und intuitiv.

Allerdings fehlt mir die Möglichkeit mein Garmin Tracker anzubinden, was mich leider davon abhält die Premium Version zu kaufen. Des Weiteren ist die Wasseranzeige auf 5 Liter begrenzt was zu wenig ist. Vor allem im Sommer trinke ich gut und gerne mal 6 Liter am Tag, was ich dann leider nicht tracken kann. Außerdem wäre es nützlich direkt aus einer Mahlzeit Lebensmittel oder gar die Ganze Mahlzeit verschieben oder kopieren zu können. So passiert es gelegentlich das ich aus versehen mein Mittagessen für heute eintrage obwohl ich es für morgen eintragen wollte. Hier wäre es dann praktisch eine Funktion zum verschieben zu haben. Es kommt auch öfter vor das man eine Mahlzeit mal am nächsten tag nochmal isst. Hier wäre das kopieren ohne gleich eine neue Mahlzeit als Vorlage anlegen zu müssen praktisch.

Letztendlich ist es dennoch eine sehr schöne app und wie ich finde die beste Tracking-App für iPhone. Wäre schon wenn eine paar meiner Vorschläge vielleicht auch umgesetzt werden 💪🏼

Entwickler-Antwort ,

We are truly happy to hear that you are satisfied with Lifesum and many thanks for sharing your positive feedback! Our developers are collecting all feedback here https://bit.ly/2gB0KKd - we really appreciate all ideas and suggestions for improvement!

van Uum ,

Raketenhaft

abgenommen. Allerdings mit äußerster Disziplin, wobei mir diese App wunderbare Dienste dabei leistet. Jeder Ernährungsfehler wird sofort erkennbar und er muss nicht wiederholt werden. So lernt man täglich, welche Lebensmittel zielführende Eigenschaften besitzen und welche man lieber meiden sollte. Das hat zur Folge, dass ich dickmachende Essgewohnheiten zukünftig meide und so dauerhaft schlank durchs Leben gehen zu können. Es ist ein herrliches Gefühl, den Bauch nicht mehr zu spüren, alles wird leichter, selbst die Gedanken haben Flügel bekommen.
Ich überlege Premium zu buchen, aber ich will lieber noch eine Woche warten und schauen, ob die Pfunde weiter so purzeln wie in der letzten Woche. Dann ist diese App tatsächlich unverzichtbar für mich geworden und sicherlich Ihren Preis wert. Der besondere Wert dieser App liegt für mich darin, dass, durch die spezifizierten Abgaben der einzelnen Lebensmittel, man am Ende des Tages wirklich ein gutes Gefühl hat, sich gesund durch den Tag gegessen zu haben.
Tashi Deleg

Entwickler-Antwort ,

Hallo und vielen Dank für Dein Feedback! Für uns sind solche Worte reine Motivation für die Weiterentwicklung der App. Es freut uns unglaublich, solches Feedback zu erhalten.

Besten Dank und weiterhin viel Erfolg mit Deinen Zielen!

Events

App-Datenschutz

Der Entwickler, Lifesum AB, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden

Die folgenden Daten werden möglicherweise verwendet, um dich über Apps und Websites anderer Unternehmen hinweg zu verfolgen:

  • Kennungen

Mit dir verknüpfte Daten

Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:

  • Gesundheit und Fitness
  • Kontakt­informa­tionen
  • Kennungen

Nicht mit dir verknüpfte Daten

Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:

  • Standort
  • Kontakt­informa­tionen
  • Kennungen
  • Nutzungs­daten
  • Diagnose

Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos

Mehr von diesem Entwickler

Das gefällt dir vielleicht auch

Gesundheit und Fitness
Gesundheit und Fitness
Gesundheit und Fitness
Gesundheit und Fitness
Gesundheit und Fitness
Gesundheit und Fitness