Beschreibung

Individuelle Diäten und Ernährungspläne, Tracken von Nahrungsmitteln und Trainingseinheiten, Kalorienzähler und gesunde Rezepte – alles in einer App. Fühl dich großartig mit Lifesum!

** App of the Day 2019 **
** Editors' Choice 2018 **

Schließe dich 45 Millionen Benutzern auf dem Weg zu einem gesünderen Leben an. Tracke kleine Gewohnheiten und lebe gesünder und glücklicher!

Erreiche deine Gesundheitsziele und dein Wunschgewicht durch bewusste Ernährung:
- Du erhältst einen tieferen Einblick und lernst, ernährungsbewusste Entscheidungen zu treffen
- Du erfährst (weit über das Kalorienzählen hinaus) alles rund um gesunde Ernährung
- Du lernst, welche Nahrungsmittel oft bzw. weniger oft auf den Teller kommen sollten
- Dir fällt es leichter, die richtigen Nahrungsmittel einzukaufen
- Du erfährst, wie kleine Veränderungen, z. B. die Wahl einer anderen Marke, gut für die Gesundheit sein können
- Du lernst gesunde Alternativen für deine Lieblingsgerichte kennen


Vorteile der kostenfreien Version von Lifesum:
- Du kannst eine klassische Diät befolgen sowie Kalorien und Makros (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) tracken
- Tracken von Lebensmitteln per Barcodescanner
- Einfache Bewertungen für Nahrungsmittel und Mahlzeiten verraten dir, ob du die empfohlene Energiemenge pro Mahlzeit einhältst
- Dank einer einfachen Tagesbewertung erfährst du neben der Qualität der getrackten Nahrungsmittel, wie gut du dein Tagesziel einhältst
- Tracken täglicher Gewohnheiten rund um Wasser, Obst, Gemüse und Meeresfrüchte
- Tracken von Gewicht und Taillenumfang
- Speichern von Favoriten – zum Beispiel Nahrungsmittel, Rezepte, Mahlzeiten und Trainingseinheiten (eingeschränkte Funktion)
- Import und Export von Ernährungs- und Trainingsdaten sowie von Gewichts- und Körpermessdaten der Health-App von Apple


Extra-Vorteile von Lifesum-Premium:
- Größte Auswahl an Diäten (ketogene Diät, Clean Eating, Paleo, 5:2, 6:1, mediterrane Diät, skandinavische Diät, proteinreiche Diät, …) und Ernährungsplänen (Eine Woche vegan, Keto Burn, 3 Wochen Abnehmen, …)
- Zugang zur Rezeptsammlung und tägliche Rezeptvorschläge
- Erstelle und speichere unbegrenzt Nahrungsmittel, Mahlzeiten, Rezepte und Trainingsvarianten und nutze die Tracking-Funktion mit nur einem Klick
- Genaue Nährwertangaben (Kalium, Natrium, Ballaststoffe, Zucker, gesättigte/ungesättigte Fette und Cholesterin), damit du die täglichen Empfehlungen einhältst
- Tracken von Nettokohlenhydraten, um dich auf Kurs und, bei einer Keto-Diät, unterhalb des Tageswerts zu halten
- Genaue Bewertungen von Nahrungsmitteln und Mahlzeiten („gute Ballaststoffquelle“, „hoher Zuckergehalt“, „natriumarm“, „natriumreich“, …) zeigen dir, wie gut unterschiedliche Nahrungsmittel zu deinen Zielen und Präferenzen passen
- Anpassbare Einstellungen für Makros geben dir Empfehlungen basierend auf deinen Bedürfnissen und Präferenzen
- Tracken von Körpermaßen (Gewicht, Taille, Körperfett, Brustkorb, Arme, BMI) – so siehst du deinen Fortschritt auf dem Weg zu einem gesünderen Leben
- Möglichkeit, dich mit Fitness-Apps wie Withings, FitBit, Endomondo und Runkeeper zu verbinden
- Gesundheitstest und Life Score – wöchentliche Gesundheitsbewertung basierend auf 16 Ernährungs- und Trainingsmessungen, damit du weißt, wo du gerade stehst und was du für einen gesunden Lifestyle als Nächstes tun kannst


Lifesum-Premium-Abonnement (1, 3 und 12 Monate):

Das Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, die automatische Verlängerung wird mindestens 24 Stunden vor Ende des aktuellen Abonnements deaktiviert. Um diese Funktion zu deaktivieren, rufe dein iTunes-Benutzerkonto auf und deaktiviere die automatische Abonnementverlängerung. Die Zahlungen zur Verlängerung des Abonnements unterscheiden sich je nach Abonnement und Preis zum Zeitpunkt der Verlängerung. Dein iTunes-Benutzerkonto wird belastet, sobald der Kauf bestätigt wird.

AGB und Datenschutzerklärung: http://api.lifesum.com/mobile-terms

Neuheiten

Version 10.3.8

Wir haben die App etwas aufpoliert. Lifesum ist jetzt noch benutzerfreundlicher, leckerer und spielend einfach zu benutzen.
Diese Version umfasst … (Trommelwirbel):
- Teile getrackte Mahlzeiten mit Freunden! Sende Rezepte an Freunde. Sie können dann selbst auswählen, was sie in der App tracken möchten. Sharing is caring!

Bewertungen und Rezensionen

4.5 von 5
36,899 Bewertungen

36,899 Bewertungen

Conny00X ,

Funktioniert einfach

Ich benutze die App jetzt zum zweiten Mal in ihrer kostenlosen Version. Beide Male hatte ich bei Nutzung mit einer guten Portion Ehrlichkeit keine Probleme beim abnehmen. Jetzt habe ich nach zwei 1/2Monaten schon 4 Kilo abgespeckt. Dabei hungere ich nicht, eigentlich esse ich nur nicht mehr einfach mal so alles was ich gerade essen will. Ohne App esse ich vor allem zu schnell zu viel Süßigkeiten.
Natürlich ist es mühsam, immer alles was geht einzuscannen und möglichst immer das richtige Lebensmittel in der richtigen Menge zu erfassen. Aber das ist es mir wert. Man sollte die App auf jeden Fall in Zusammenhang mit einem Fitnesstracker nutzen der auch Spaziergänge etc trackt. Sowas gibt es auch fürs Handy, geht z.B. Gut mit Google fit und bedingt mit Human. Nutzt man diesen nicht, hungert man tatsächlich irgendwann. So zumindest meine eigene Erfahrung aus meiner ersten Abnehmphase. Dieses Mal funktioniert es besser, weil ich viel selbst (vor-)koche (Bento) und so sehr genau kalkulieren kann. Außerdem esse ich (unter anderem auch durch Bento aber auch durch die App) gesünder. Für mich funktioniert sie also, selbst in der kostenlosen Version, sehr gut. Ich kann mir aber auch vorstellen, dass Kalorien zählen nicht für jeden etwas ist, man muss schon eine gewisse Liebe gegenüber kleinteiliger Dokumentation haben was mir glücklicherweise entgegenkommt.

Entwickler-Antwort ,

Besten Dank für Deine Bewertung! Wir freuen uns, dass Du so zufrieden bist!

Adrian-_2222 ,

Garmin fehlt, ansonsten Top!

Ich finde die App sehr gelungen. Ich tracke bereits seit ein paar Jahren mit Lifesum und bin sehr zufrieden. Vor allem das Design des User Interfaces ist sehr gelungen und intuitiv.

Allerdings fehlt mir die Möglichkeit mein Garmin Tracker anzubinden, was mich leider davon abhält die Premium Version zu kaufen. Des Weiteren ist die Wasseranzeige auf 5 Liter begrenzt was zu wenig ist. Vor allem im Sommer trinke ich gut und gerne mal 6 Liter am Tag, was ich dann leider nicht tracken kann. Außerdem wäre es nützlich direkt aus einer Mahlzeit Lebensmittel oder gar die Ganze Mahlzeit verschieben oder kopieren zu können. So passiert es gelegentlich das ich aus versehen mein Mittagessen für heute eintrage obwohl ich es für morgen eintragen wollte. Hier wäre es dann praktisch eine Funktion zum verschieben zu haben. Es kommt auch öfter vor das man eine Mahlzeit mal am nächsten tag nochmal isst. Hier wäre das kopieren ohne gleich eine neue Mahlzeit als Vorlage anlegen zu müssen praktisch.

Letztendlich ist es dennoch eine sehr schöne app und wie ich finde die beste Tracking-App für iPhone. Wäre schon wenn eine paar meiner Vorschläge vielleicht auch umgesetzt werden 💪🏼

Entwickler-Antwort ,

We are truly happy to hear that you are satisfied with Lifesum and many thanks for sharing your positive feedback! Our developers are collecting all feedback here https://bit.ly/2gB0KKd - we really appreciate all ideas and suggestions for improvement!

van Uum ,

Raketenhaft

abgenommen. Allerdings mit äußerster Disziplin, wobei mir diese App wunderbare Dienste dabei leistet. Jeder Ernährungsfehler wird sofort erkennbar und er muss nicht wiederholt werden. So lernt man täglich, welche Lebensmittel zielführende Eigenschaften besitzen und welche man lieber meiden sollte. Das hat zur Folge, dass ich dickmachende Essgewohnheiten zukünftig meide und so dauerhaft schlank durchs Leben gehen zu können. Es ist ein herrliches Gefühl, den Bauch nicht mehr zu spüren, alles wird leichter, selbst die Gedanken haben Flügel bekommen.
Ich überlege Premium zu buchen, aber ich will lieber noch eine Woche warten und schauen, ob die Pfunde weiter so purzeln wie in der letzten Woche. Dann ist diese App tatsächlich unverzichtbar für mich geworden und sicherlich Ihren Preis wert. Der besondere Wert dieser App liegt für mich darin, dass, durch die spezifizierten Abgaben der einzelnen Lebensmittel, man am Ende des Tages wirklich ein gutes Gefühl hat, sich gesund durch den Tag gegessen zu haben.
Tashi Deleg

Entwickler-Antwort ,

Hallo und vielen Dank für Dein Feedback! Für uns sind solche Worte reine Motivation für die Weiterentwicklung der App. Es freut uns unglaublich, solches Feedback zu erhalten.

Besten Dank und weiterhin viel Erfolg mit Deinen Zielen!

Informationen

Anbieter
Lifesum AB
Größe
210.6 MB
Kompatibilität

Erfordert iOS 11.2 und watchOS 3.0 (oder neuer). Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Deutsch, Dänisch, Englisch, Französisch, Italienisch, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Portugiesisch, Russisch, Schwedisch, Spanisch

Alter
12+
Selten/schwach ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
Copyright
Preis
Gratis
In‑App‑Käufe
  1. Lifesum Premium 9,99 €
  2. Lifesum Premium 44,99 €
  3. Lifesum Premium 21,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

  • Siri

    Erledige Dinge in dieser App nur mit deiner Stimme.

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