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Du willst den Front Lever, den Back Lever, die Planche oder andere Calisthenics Skills, wie einen One Arm Chin Ups, Muscle Ups etc. lernen? Dann schaue dir meinen Trainingsplan und erfahre wie ich auf diese Skills hin trainiere.

Ebenso kannst du dir demnächst aus verschiedenen Traingsplänen deinen eigenen aussuchen und so gezielt auf Skills, wie den Front Lever, Back Lever trainieren, oder generelle Traingspläne für Strength / Kraft, Kraftausdauer oder Ausdauer nutzen.

Du kannst dir natürlichen auch deinen eigenen persönlichen Bodyweight / Calisthenics Trainingsplan erstellen und dein Workout aus mehr als 150 Exercises selbst gestalten.

Leg los und erstelle dir aus mehr als 150 Calisthenics Exercises und erstelle dein eigenes Calisthenics Bodyweight Workout.

Du erhälst außerdem uneingeschränkten Zugriff auf meinen persönlichen Calisthenics Trainingsplan. Du kannst jederzeit auf alle von mir eingestellten Workouts zugreifen und diese zum Training nutzen.


Du hast Ideen oder Anmerkungen zu der App?
Email sie mir und ich schaue was ich davon umsetzen kann.

Was brauchst du an Geräten?
Eine Klimmzugstange, Dip Barren oder Ringe wären super, aber es geht auch ohne. Alle Übung in meinem Trainingplan und in der App sind i.d.R. Calisthenics Bodyweight Exercises.

Die App enthält mehr als 150 frei verfügbare Übungen / Exercises mit kurzen Videoanleitungen.

Das schönste daran ist überigens die App ist nicht nur kostenfrei sondern auch ganz ohne Werbung...

FAQ:
Warum ist der Bereich Personal Workouts immer leer?
- Ich selber erstelle i.d.R. keine Trainingspläne für andere, dieser Teil ist hauptsächlich als Demo Bereich gedacht.

Kann ich mir Workouts automtisch generieren lassen?
- Nein, auch das ist mit Sicherheit eine interessante Idee, sofern jemand Ideen bzgl. einer möglichen Umsetzung hat, dann lass es mich wissen.

What’s New

Version 2.01.07

- Bugfixes

Ratings and Reviews

4.5 out of 5
4 Ratings

4 Ratings

Zafer Özdemir ,

Trainer macht vor wir nach cool

Die App ist übersichtlich sehr gut
Alle Übungen sind noch nicht mit Video zusehen kommt noch
Es gibt mir anreise neue Idee .

Developer Response ,

Vielen Dank für deine Bewertung.

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The developer, Stefan Mocken, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.

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