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Beschreibung

Meine Rückenschule - Das persönliche Rückentraining der Grünenthal GmbH für zuhause und unterwegs!
Rückenschmerzen sind fast jedem bekannt - in Deutschland sind sie der zweithäufigste Grund für einen Arztbesuch. Die Suche nach Auslöser und Ursprung der Schmerzen gestaltet sich jedoch häufig schwierig. Was also tun, um Rückenschmerzen langfristig vorbeugen zu können? Werden Sie aktiv und stellen Sie sich jetzt Ihr individuelles Training zusammen – ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.

DIE APP
"Meine Rückenschule" enthält abwechslungsreiche Übungsprogramme und Trainings, die auf eine mögliche Stärkung und Mobilisation verschiedener Bereiche Ihres Rückens abzielen. Sie können zwischen einem Training der Lendenwirbelsäule, sowie Hals- und Brustwirbelsäule oder dem Schulterbereich wählen. Auf Ihre individuellen Bedürfnisse speziell abgestimmt ist das Training dann, wenn Sie die Funktion "Mein Rückentraining" nutzen: Markieren Sie Ihre bevorzugten Übungen und diejenigen Positionen aus den genannten Bereichen, die sich besonders gut für Sie eignen, mit einem Tipp auf das Herzsymbol, um Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zu erstellen. Die Reihenfolge der Übungen sowie welche Übungen unter diesem Menüpunkt erscheinen, können Sie jederzeit beliebig anpassen. Sprechen Sie Ihr individuelles Rückenprogramm auch mit Ihrem Physiotherapeuten oder behandelnden Arzt ab, um ein optimales Ergebnis zu erzielen und Rückenschmerzen aktiv vorbeugen zu können.
Wer ein möglichst schnelles Training in den Alltag integrieren möchte, kann zusätzlich den Menüpunkt "Kurztraining" wählen.

INHALTE
- **SPECIAL** Persönliches Rückentraining zusammenstellen
- Übungen für die Lendenwirbelsäule
- Übungen für die Hals- und Brustwirbelsäule
- Übungen für den Schulterbereich
- Kurztraining
- Informationen zum Thema (Rücken-)Schmerz
- Hilfe im Umgang mit der App

Neuheiten

Version 1.0.5

Update Zusatzinformationen und Impressum

Bewertungen und Rezensionen

4.4 von 5
8 Bewertungen

8 Bewertungen

rückenschlaffi ,

Gute App

Hab jetzt 2 mal Nacken und Schultergürtel Übungen gemacht,
Es zeigt ich schon Wirkung weniger Verspannungen und dadurch kaum noch Kopfschmerzen.
Ich bin bis jetzt begeistert

EmmaR.v.I.p ,

Absolut ausreichend

Tolles Design, schlicht und angenehm. Alles Übungen sind gut erklärt. Ich hätte mir höchstens noch ein Video gewünscht, damit man gleich mitmachen kann, aber nach mehrmaligem üben, braucht man das gar nicht mehr. Danke für diese tolle (kostenlose!!!) App!

Sentinella iP5 ,

👍👍👍Top-App

SO geht eine gut durchdachte App! Und SO macht Rückenschule Spaß! Eigenes Training zusammenstellbar aus einer Menge geeigneter Übungen...auch immer mal austauschbar...je nach Bedarf...SUPER!

Informationen

Anbieter
Gruenenthal GmbH
Größe
26.7 MB
Kategorie
Medical
Kompatibilität

Erfordert iOS 11.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Deutsch

Alter
Freigegeben ab 12+ aufgrund folgender Inhalte:
Selten/schwach ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
Copyright
© Grünenthal GmbH
Preis
Gratis

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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