Minddrops Entspannung & Schlaf 12+

Für Entspannung, Schlaf, Gesundheit & Wohlbefinden. Minimeditationen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Einschlafübungen, Atemübungen & noch viel mehr.

Hallo liebe Nutzer! Unsere App ist noch taufrisch, und bestimmt tauchen hier und da noch ein paar Fehler auf. Seid uns in diesem Fall bitte nicht böse. Wenn Euch irgendwelche Fehler begegnen, freuen wir uns über Euer Feedback an hallo@minddrops.de. Wir werden unser Bestes tun, um diese schnellstmöglich zu beheben.

Aktuell arbeiten wir an:
• Verbesserung der Datenbereitstellung
• Anbindung an Apple Health

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Zeit für eine Minddrops-Pause

Echte Entspannungsphasen sind auf vielfältigste Art und Weise für unsere Gesundheit & unser Wohlbefinden enorm wichtig! Wenn wir wirklich entspannt sind, geschehen erstaunliche Dinge in uns:

• Blutdruck, Puls und Atemfrequenz sinken & Stresshormone werden abgebaut


• Die Blutgefäße weiten sich & unsere Zellen werden besser mit Nährstoffen & Sauerstoff versorgt

• Unzählige Körperfunktionen, Stoffwechselprozesse sowie Aufräum- und Reparaturprozesse unserer Zellen werden so wirksam unterstützt

• Verspannungen, Schmerzen & psychosomatische Beschwerden lassen nach

• Der Vagusnerv wird aktiviert & unsere Organe können sich regenerieren und erholen

• Unser Immunsystem & unsere Selbstheilungskräfte werden ganzheitlich gestärkt, Entzündungen werden gehemmt

• Das Gehirn findet Zeit zum Sortieren und Aufräumen, unsere Emotionen stabilisieren sich, wir fühlen uns mental besser & sind resistenter gegen Stress

• Auch unsere Schlafqualität kann sich deutlich verbessern

Damit auch Du unkompliziert & regelmäßig entspannen kannst, erwarten Dich bei uns über 400 Übungen. Wir hoffen, dass sie Dir in Deinem Alltag stets eine wertvolle Auszeit schenken und Dir dabei helfen, Dich zunehmend gelassener, entspannter und gestärkt zu fühlen. Unsere Übungen können dazu beitragen, dass Du besser schläfst und Dein allgemeines Wohlbefinden und Deine Gesundheit wirksam unterstützt werden:

• Kleine Minddrops-Pausen schenken Dir in Deinem Alltag eine kurze entspannende Auszeit und versorgen Dich mit neuer Kraft. Sie können Dein Wohlbefinden stärken und dafür sorgen, dass übermäßiger Stress erst gar nicht entsteht.

• Spezielle Übungen zum Einschlafen, Schlafgeschichten & Fantasiereisen

• Bewährte Entspannungsmethoden wie autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit und Meditation

• Unterschiedlichste Atemtechniken für Entspannung, Schlaf, Regeneration, Aktivierung und Buteyko-Methode

• Entspannungsübungen, die gezielt Deine Gesundheit unterstützen können

• Unterstützende Übungen zur Regeneration nach Krankheit oder Burnout

• Notfallübungen bei akutem Stress, Angst & Panik

• Coaching für mehr Gelassenheit, Resilienz, Mut, Selbstvertrauen, …

• Fantastische Klangwelten

• Entspannungs- und Schlafgeschichten speziell für Kinder

.. & noch viele mehr!

Nutze unsere App kostenlos, zahlreiche freie Übungen aus allen Themenbereichen warten auf Dich. Geh auf Entdeckung & probiere Dich aus.

Unsere Autoren sind erfahrene Experten und die ausgewählten Stimmen handverlesen. Dazu kannst Du Dir begleitende Musik, Naturgeräusche und Frequenzen aus einer großen Auswahl zu jeder Übung selbst auswählen. So kannst Du Dich viel besser auf die Übungen einlassen & von ihnen maximal profitieren.

Regelmäßiges Üben ist entscheidend für langfristigen Erfolg. Lass Dich von uns ans Üben erinnern. Verfolge Deine Entwicklung und beobachte, wie sich Dein Wohlbefinden mit regelmäßiger Übung zunehmend verbessert.

Günstige Abos oder ausgewählte Inhalte einzeln kaufen: Um alle Inhalte der App nutzen zu können, stehen Dir unterschiedliche günstige Abos zur Verfügung. Oder kaufe aktionsweise ausgewählte Kurse & Kollektionen einzeln & nutze sie dauerhaft auch ohne Abo.

Wir wünschen Dir viel Freude beim Stöbern und Ausprobieren, wunderbare Entspannung und einen erholsamen Schlaf!

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