Mindfulness to go 4+

Name: Mindfulness to go
Author: Achtsamkeit & Meer GmbH

für's kleine Zeitbudget

Achtsamkeit & Meer GmbH

Entwickelt für iPhone

- Gratis
- In-App-Käufe möglich

iPhone-Screenshots

Beschreibung

Mindfulness to go ist die ideale Unterstützung, Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren.

Die App bietet dir Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die nur wenig Zeit brauchen. Alle Übungen basieren auf etablierten und praxiserprobten Techniken aus der Achtsamkeitslehre und der Psychologie.

Du lernst, deinen Stress besser einzuschätzen und erhältst gezielte Vorschläge für Übungen, die für deine aktuelle Anspannung geeignet sind. Für besonders stressige Situationen findest du eine Auswahl an Hochspannungs-Skills.

Anregungen zum Reflektieren unterstützen dich dabei, strukturiert über grundlegende Fragestellungen nachzudenken.

Insgesamt kann die App dir helfen, im stressigen Alltag ausgeglichener zu werden, deinen Stress nachhaltig zu reduzieren und so Burnout vorzubeugen.

Wenn du möchtest, erhältst du zu Beginn des Tages eine achtsame Inspiration.

Alle Aspekte der App werden durch Hintergrundwissen kompakt und leicht verständlich untermauert.

15. März 2024

Version 1.1.1

Fehlerbehebungen

Der Entwickler, Achtsamkeit & Meer GmbH, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.