Mom in Shape - Rückbildung 17+

Name: Mom in Shape - Rückbildung
Price: 1.99 EUR
Rating: 4.3 (3 reviews)
Author: Rene Richter

Schlank nach Schwangerschaft

Rene Richter

Entwickelt für iPad

- 4,3 • 3 Bewertungen

- 1,99 €

Beschreibung

Fit nach der Geburt! Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft für zuhause. Abnehmen und wieder schlank als junge Mutter.

Du hast neun Monate den dicken Bauch herumgetragen, all die Strapazen ausgehalten, aber jetzt soll die Figur wieder so aussehen wie vorher oder vielleicht sogar noch besser? Aber die Zeit bestimmt momentan dein Neugeborenes und du hast keine Lust auf Gruppenstunden?

Dann ist Mom in Shape genau richtig für dich!

Sportlehrerin und zweifache Mutter Lisa zeigt dir die effektivsten Rückbildungsübungen, die sie in einem Fitnessplan zusammengestellt hat. Zusätzlich gibt es einen umfangreichen Ernährungsplan.

+ Regeneration während der Wochenbett-Phase
Starte während der ersten sechs Wochen nach der Geburt mit leichten Übungen, um den Beckenboden zu stärken.

+ Trainingsplan für vier Wochen
Nach sechs Wochen fängst du mit dem Trainingsplan an. Die Übungen solltest du über den Tag verteilt durchführen.

+ Übungen für die Schwangerschaftsrückbildung
Per Video und in der detaillierten Beschreibung wird dir jede Übung genau erklärt.

+ Ernährungsplan
Zusätzlich gibt es einen umfangreichen Ernährungsplan mit Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen.

+ Favoriten
Markiere Übungen oder Rezepte als deine Favoriten.

5. Sept. 2023

Version 1.3

Anpassungen an neueste iOS-Version

4,3 von 5

3 Bewertungen

Tolle App nach der Schwangerschaft

Die App hat mir super nach der Schwangerschaft geholfen, mit Übungen, die aufeinander aufbauen und eine gute Ergänzung zu dem üblichen Rückbildungskurs waren...und auch danach! Vor allem die Videos sind hilfreich, damit man die Übungen auch sicher richtig macht. Toll sind auch die zahlreichen und leckeren Rezepte, da wird jeder sicher fündig! Ich kann die App nur empfehlen!

Ganz gut

Die Übungen sind gut erklärt, schön fotografiert und/oder per Video in Szene gesetzt.
Die Ernährungspläne sind jedoch eine Enttäuschung.
Als Vegetarier oder gar Veganer findet man (so gut wie) nichts.
Oder ein ‚Rezept’ wie Mangomüsli (Xml Joghurt, X EL Haferflocken, dazu gewürfelte Mango) oder ein belegtes Brot…

Der Entwickler, Rene Richter, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.