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Monash FODMAP Diet 12+
die offizielle FODMAP App
Monash University
Entwickelt für iPad
-
- 8,99 €
Screenshots
Beschreibung
Die Wissenschaftler der Monash University haben die FODMAP-arme Diät und eine zugehörige App entwickelt, um bei der Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom zu helfen. Die FODMAP-Diät der Monash University funktioniert, indem sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an fermentierbaren Kohlenhydraten (FODMAPs) gegen Alternativen mit niedrigem FODMAP-Wert austauscht. Etwa 75 % der Menschen mit Reizdarm erleben eine Symptomlinderung bei einer FODMAP-armen Diät.
Die App kommt direkt vom Forschungsteam der Monash University und beinhaltet Folgendes:
- Allgemeine Informationen über die FODMAP-Diät und Reizdarm.
- Leicht verständliche Anleitungen, die Sie durch die App und die 3-stufige FODMAP-Diät führen.
- Ein Lebensmittel-Leitfaden, der den FODMAP-Gehalt für Hunderte von Lebensmitteln mit einem einfachen „Ampelsystem“ beschreibt..
- Eine Liste von Markenprodukten, die von Monash als FODMAP-arm zertifiziert wurden..
- Eine Sammlung von über 70 nahrhaften, FODMAP-armen Rezepten..
- Funktionen, mit denen Sie Ihre eigene Einkaufsliste erstellen und Notizen zu einzelnen Lebensmitteln hinzufügen können.
- Ein Tagebuch, mit dem Sie verzehrte Lebensmittel, Reizdarm-Symptome, Darmverhalten und Stressniveaus erfassen können. Das Tagebuch führt Sie auch durch Schritt 2 der Diät – erneute Einführung von FODMAPs in die Ernährung.
- Die Möglichkeit, Maßeinheiten (metrisch oder imperial) einzustellen und die Hilfe bei Farbenblindheit zu aktivieren.
Neuheiten
Version 3.1.2
Bug Fixes
Bewertungen und Rezensionen
Viele Lebensmittel fehlen. Unstimmigkeiten bei Lebensmitteln.
Viele gängige Lebensmittel sind nicht im Ratgeber enthalten. Weiterhin ist das Ampelsystem teilweise verwirrend. Wenn etwas grün ist gehe ich davon aus, dass ich es problemlos essen darf. Wenn man einige Sachen anklickt ist jedoch wieder auf eine gewisse Menge eingegrenzt, was ich eher bei gelb erwarte.
Weiterhin dürfen einige Lebensmittel mal (bedingt) gegessen werden und mal überhaupt nicht. Z.B dürfen Zwiebeln gegessen werden, wenn sie eingelegt sind. Frisch jedoch nicht. Eine Begründung habe ich vergebens gesucht.
Extrem hilfreich
Diese App erleichtert wirklich den Alltag. Einkaufen und Planung von Mahlzeiten wird durch die Lebensmittel-Liste sehr vereinfacht. Praktisch ist auch die Suchfunktion. Nur auf die Bilder sollte man sich nicht verlassen, denn das sind manchmal eher Symbolbilder. Sehr praktisch ist auch, dass die Stoffgruppen welche im Lebensmittel erhöht sind einzeln angegebene sind, so läuft man nicht Gefahr durch die Kombination mehrerer Lebensmittel dann doch zu viel von einer FODMAP-Gruppe pro Mahlzeit zu essen.
Es sind momentan vor allem von Obst und Gemüsesorten, die es eher nicht so häufig im Supermarkt gibt noch nicht viele getestet, aber das kommt hoffentlich noch. Da kann die App allerdings nichts dafür.
Gut gefällt mir auch die Tagebuchfunktion.
Ein kleines Manko sind die Rezepte, da ist die Auswahl auf der Webseite größer, als in der App. Wer nicht vegetarisch oder vegan leben, für den mag die Auswahl jedoch hilfreich sein.
Alles in allem bin ich jedoch sehr zufrieden mit der App, da leicht zu bedienen und eine echte Hilfe im Alltag.
Entwickler-Antwort ,
Hi there, thanks for your review. We're pleased that you find the app helpful!
Hilfreiche App für den Einstieg
Mir hat die App geholfen, zu erkennen, woher meine Symptome kommen. Klar ist der Preis nicht ganz günstig - dafür habe ich das Gefühl, eine „seriöse“ App zu haben, die immer mal wieder aktualisiert wird. Ich finde die Mengenangaben sehr hilfreich, ab wann ein verträgliches Lebensmittel Symptome hervorrufen kann. Die Suchfunktion mag am Anfang etwas versteckt wirken - aber sie ist da!
App-Datenschutz
Der Entwickler, Monash University, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.
Nicht mit dir verknüpfte Daten
Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:
- Nutzungsdaten
Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos
Informationen
- Anbieter
- Monash University
- Größe
- 99,8 MB
- Kategorie
- Medizin
- Kompatibilität
-
- iPhone
- Erfordert iOS 13.0 oder neuer.
- iPad
- Erfordert iPadOS 13.0 oder neuer.
- iPod touch
- Erfordert iOS 13.0 oder neuer.
- Mac
- Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
- Apple Vision
- Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
-
Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch
- Alter
- 12+ Selten/schwach ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
- Copyright
- © 2012 Monash University
- Preis
- 8,99 €
Support
-
Familienfreigabe
Bis zu sechs Familienmitglieder können diese App bei aktivierter Familienfreigabe nutzen.