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MoodTrackMe
Dein Stimmungstagebuch
Kostenlos · Entwickelt für iPad
MoodTrackMe macht Stimmung, Energie, Schlaf und Stress sichtbar – damit du Muster und mögliche Frühwarnzeichen früher erkennst.
Stimmungen, Energie, Schlaf und Stress besser zu verstehen, macht den Alltag leichter – besonders, wenn Muster oder Frühwarnzeichen eine Rolle spielen. MoodTrackMe hilft dir, Entwicklungen früh zu erkennen und Klarheit zu gewinnen. Starte jetzt und probier es aus!
Einblicke statt nur Zahlen
MoodTrackMe geht weit über ein „3/5-Tagebuch“ hinaus. Jede Eintragung verbindet Stimmung, Energie, Schlaf, Stress, Aktivitäten und soziale Faktoren zu einem Gesamtbild. So erkennst du mit der Zeit, was dir guttut, was dich belastet und welche Bedingungen eine Rolle spielen. Die App zeigt Trends, Muster und mögliche Frühwarnzeichen – verständlich visualisiert und leicht einzuordnen.
Tägliche Check-ins, die dir wirklich etwas bringen
Mit wenigen Klicks erfasst du, wie du dich fühlst und was deinen Tag beeinflusst hat. Kurze Fragen, klare Kategorien und einfache Auswahlmöglichkeiten machen den Check-in schnell und alltagstauglich. Optional kannst du zusätzliche Notizen hinzufügen, wenn du bestimmte Situationen festhalten möchtest.
Für strukturierte Selbstbeobachtung
MoodTrackMe ist kein medizinisches Produkt, aber es unterstützt Menschen, die Phasen, Trigger oder Belastungsspitzen besser verstehen möchten. Durch die Kombination aus täglichen Einträgen, statistischen Auswertungen und möglichen Frühwarnhinweisen entsteht ein hilfreicher Begleiter für Therapie, Coaching oder Selbstreflexion – ohne Diagnosen, aber mit viel Struktur.
Frühwarnzeichen & Prognose-Hinweise
Die App analysiert Veränderungen in Stimmung, Energie, Schlaf oder Stress und zeigt dir Hinweise, wenn Muster auffallen, die du im Blick behalten solltest. Das ersetzt keine Fachperson, hilft dir aber, rechtzeitig aufmerksam zu werden und besser vorbereitet zu sein.
Notfallplan & Skills
Alle wichtigen Informationen für Krisensituationen sind an einem Ort gesammelt: persönliche Kontakte, professionelle Hilfen und individuelle Maßnahmen. Zusätzlich findest du beruhigende Atemübungen, grounding Skills und kleine Ablenkungen, die dir helfen können, wieder Halt zu finden. Alles bleibt offline sicher auf deinem Gerät gespeichert.
PDF-Export für Therapie & Reflexion
Du kannst deine Daten strukturiert als PDF exportieren – ideal für Gespräche mit Therapeut:innen, Ärzt:innen oder Coaches. Die übersichtliche Darstellung erleichtert es, Entwicklungen zu besprechen und Fortschritte sichtbar zu machen.
Datenschutz nach europäischen Standards
MoodTrackMe ist vollständig DSGVO-konform. Deine Daten bleiben bei dir: Sie werden weder weitergegeben noch für Werbung oder ähnliche Zwecke genutzt. Wenn dir ein geschützter Raum wichtig ist, fühlt sich die App schnell richtig an.
Bilingual & intuitiv
Die App ist auf Deutsch und Englisch nutzbar – ideal für internationale Nutzer:innen, Therapie in verschiedenen Sprachen oder für Menschen, die lieber zweisprachig reflektieren.
Download our app und begleite dich selbst mit mehr Klarheit, Sicherheit und Verständnis für deine eigenen Muster! Starte jetzt und entdecke, wie MoodTrackMe dir hilft, Zusammenhänge zu sehen und deinen Alltag bewusster zu gestalten!
• Verbesserter PDF-Export
Exporte sind jetzt übersichtlicher, stabiler und besser strukturiert – ideal für den Austausch mit Therapeut:innen, Ärzt:innen oder im Coaching.
• Gezieltere Fragen bei spezifischen Symptomen
Der Fragebogen passt sich nun besser an bestimmte Symptomprofile an und stellt relevantere, kontextbezogene Fragen.
• Der Selbsttest von der Website ist jetzt direkt in die App integriert und kann dort vollständig genutzt werden.
Der Selbsttest dient der Selbstreflexion und ersetzt keine fachliche Diagnose.
Das Entwicklungsteam, Benchmark Ventures UG (haftungsbeschrnkt), hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Keine Daten erfasst
Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.
Der Entwickler hat angegeben, dass diese App folgende Bedienungshilfen unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Größe
- 40,3 MB
- Kategorie
- Medizin
- Kompatibilität
Erfordert iOS 17.0 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 17.0 oder neuer. - iPad
Erfordert iPadOS 17.0 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 14.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
Deutsch und 19 weitere
- Deutsch, Arabisch, Dänisch, Englisch, Finnisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Polnisch, Portugiesisch, Schwedisch, Spanisch, Swahili, Thai, Tradit. Chinesisch, Ukrainisch, Ungarisch, Vereinf. Chinesisch
- Altersfreigabe
9+
- 9+
- Enthält
Gesundheits- oder Wellness-Themen
- Anbieter
Benchmark Ventures UG (haftungsbeschrnkt)
- Benchmark Ventures UG (haftungsbeschrnkt) hat sich nicht als Händler für diese App ausgewiesen. Falls du Verbraucher:in im Europäischen Wirtschaftsraum bist, gelten die Verbraucherrechte nicht für Verträge zwischen dir und dem Anbieter.
- Copyright
- © Foundra